Слабејте, но како страница 5 SimForum

капри

Член

@LiT:
Велосипедирам по 10 км за да работам секој ден во работните денови. Покрај тоа, џогирам 1-2 пати неделно за 1 стр. Според мојата брошура, тоа е малку премногу, се согласувам со вас.
Јас веќе разговарав со мојот лекар за тоа. тој ми дозволи да продолжам да се занимавам со спорт под услов да се чувствувам физички (циркулаторно) способен да го сторам тоа.
што се однесува до губење на мускулите, малку сум изненаден. Дали мислите дека може да се спротивстави на губењето на мускулите со вежбање или мислите дека веќе малата количина на калории се намалува повторно преку вежбање, а тоа пак доведува до губење на мускулите?

страница

@srfrauke:
Јас апсолутно се согласувам со тебе. За да можете успешно да изгубите тежина, не е можно без постојани промени во исхраната и вежбањето. но тоа е токму она што имам намера да го сторам.
По оваа 6-недела фаза на пост (што се одвива под медицински надзор), започнува фазата на транзиција, во која учите и го применувате токму она што го опишавте во вашата статија. распределбата на бодовите се заснова, на пример, на добро познатата пирамида на храна.

Исто така, мислам дека проблем со исхраната не може да се реши со јадење прашок за неколку недели, а потоа продолжувајќи како порано.
не можете да изгубите тежина без да го промените вашето однесување. Го знам тоа само премногу добро до сега.

уредување: ми требаат мускули за да можам да ги носам кутиите со тешка вода на 2-ри кат на работа за да не ми бидат жедни газдите