Слабејте одржливо преку само throughубието
Споделете го овој пост со вашите пријатели! 🙂
За мене одржувањето на телесната тежина одржливо значи и трајно менување на животот и не само одење на диета.
Толку голема промена секогаш започнува во главата.
Во оваа статија ќе научите каква врска има само -убието со слабеењето и како конечно да ја постигнете својата пријатна тежина.
Дали го знаете чувството дека треба да изгубите малку тежина пред конечно да се сакате? Многу од моите клиенти и читатели на блогови го имаат ова чувство пред да завршат со мене и опширно работиме на само -убието и промената на исхраната.
Бидејќи: Со текот на годините открив дека безусловната само -убие може да биде апсолутен клуч за успешно слабеење. Денес ќе ви го покажам овој пристап и би сакал да ви покажам каква улога всушност може да има само -убието во одржливото слабеење.
Денес ќе научите од мене:
-
Што всушност е само -убие? Како може само -убието да ве мотивира одржливо да изгубите тежина? Како да ослабам со selfубов кон себе?
Она што всушност е само -убие?
Прво, да ја разјасниме терминологијата на само -убието пред да зборуваме за одржливо слабеење.
Само -убието всушност не значи ништо повеќе од тоа да се сакате себеси. Отпрвин звучи релативно едноставно и неспектакуларно.
Но пред сè, само -убието е за себе безусловно и без ограничувања убов Тоа е суштински дел од самодовербата и е тесно поврзано со самопочитување, самоприфаќање и самодоверба.
Во принцип тоа е Само -убието е фундаментален став кон себе.
Нарцизмот, егоцентризмот и егоизмот треба да бидат јасно разграничени во овој момент. Тоа нема апсолутно никаква врска со само -убието! Наместо тоа, тоа е патолошко само-значење за да се сокријат сопствените слабости и сопствената самоомраза, а со тоа и спротивното.
Како може само -убието да ве мотивира да изгубите тежина?
Само што прочитав дека само -убието би сугерирало дека не мора ништо да менувате, на пример, да не ослабете.
Најголемата работа во врска со само -убието е: вие мора да всушност не менувајте ништо во себе за да сакате себе си. Но, ако ја сакате промената сака и ова исклучено Само Selfубие се случува, мотивацијата е претходно програмирана.
Само -убието едноставно значи да се сакате секогаш и во секоја форма и ситуација.
Фактот дека постојат работи што сакате да ги промените за себе, апсолутно не е противречност во смисла и да, целосно во смисла на самореализација и личен развој. Во моментот кога ќе се сакате себеси, почнувате да сакате да ги менувате работите, затоа што вредиш и те сакам.
Затоа што тоа го сакате со секоја клетка на вашето тело и ум. Само -убието ви помага да останете доследни, но да не се казнувате со непотребна грубост. Ова неотповикливо води до фактот дека ќе престанете да ве фаќаат спирали на јадење и гладување или диети при пад. Наместо тоа, само -убието ви помага да најдете балансиран начин на кој можете постојан и мотивиран најдете рамнотежа.
Само -убието ја предизвикува вашата мотивација и ви дозволува да се држите до тоа на долг рок.
Не затоа што се мразите себеси, не можете да се издржите и мора да се борите.
Ја разбирате ли разликата сега?
Се надевам дека стана јасно.
Како да ослабам со selfубов кон себе?
Да дојдеме до практичниот дел.
Како и да е, би сакал прво да ти дадам нешто.
Приодите и идеите што ќе ви ги дадам ќе ве доведат до здрава телесна тежина на долг рок, но ова е процес, за тоа е потребно време. Вие нема да го промените вашето однесување преку ноќ.
Но, подолго време ќе научите да прифаќате и да се сакате и да го оптимизирате однесувањето во исхраната.
Преземете ги овие чекори кон поголема -убов кон себе и за вашата добро чувство:
- Запознајте се сами.
Дали ги знаете вашите цели Вашите вредности? Кои се вашите јаки и слаби страни? Како го замислувате вашиот оптимален живот?
Само кога ќе ги знаете одговорите на овие прашања, ќе можете дури и да најдете начини за слабеење кои работат за вас самите. Ако слободата е ваша прва заповед, нема да можете да се справите со забраните и ограничувањата и ќе реагирате на нив со спротивното однесување. - Преиспитајте ја вашата мотивација за слабеење.
Зошто сакате да изгубите тежина? Што ќе биде поразлично кога ќе изгубите тежина? Како ќе се чувствувате поразлично ако изгубите тежина?
Како можете да ја направите вашата мотивација попријателска кон себе? Кои позитивни аспекти можете да ги добиете од целта за слабеење за себе? Размислете подеднакво на здравствените и менталните аспекти што сакате да ги доживеете за да се чувствувате добро. - Престанете да судите сами.Престанете да судите сами кога посегнувате по нешто да јадете наместо овошје.
Намалете ја телесната тежина одржливо: крајна линија
Во оваа статија научивте што е -убов кон себе, како може да ве мотивира да одржувате телесна тежина одржливо и како можете да започнете со тоа во пракса.
Ако може да се идентификувате со овие пристапи и сакате да ја промените вашата исхрана на долг рок, јас дефинитивно ја препорачувам мојата работна книга за 8 недели промена на диетата.
Во овие осум недели работиме заедно чекор по чекор на вашето однесување во исхраната и правилното размислување. Е-книгата, исто така, се занимава поконкретно со имплементација и совети кои се погодни за секојдневна употреба!
И, ако сакате да дознаете повеќе за само -убието, прочитајте ја оваа статија на мојот блог: https://www.laufvernarrt.de/selbstliebe-guide/.
Дали имате прашања во врска со само -убието?
Се радувам на вашиот коментар. 🙂