Слабејте опуштено ова е мрзлива диета со кето - ФОКУС онлајн
Мрзливото кето е нов пресврт во исхраната со кето, објавено од страна на Здравје.
Слично на кетогената диета, таа често се користи како метод за слабеење, но ветува дека ќе биде многу полесно да се следи.
Во класичното кето, внесот на калории, јаглени хидрати, маснотии и протеини внимателно се пресметува со цел да се постигне состојба на кетоза, метаболичка состојба во која телото почнува да ги согорува сопствените масти во телото, особено.
За мрзливиот Кето се вели дека има сличен ефект, но е многу помалку строг, бидејќи треба да се земе предвид само внесот на јаглени хидрати.
Опуштена верзија на диета со кето
Мрзливото кето е помалку ограничувачка верзија на традиционалната кетогена диета со многу маснотии, многу малку јаглени хидрати.
Првично наменета како медицински пристап кон лекување на епилепсија, кетогената диета стана една од најпопуларните форми на губење на тежината скоро 100 години подоцна.
Конзумирајќи храна богата со протеини и изобилство на масни киселини, но малку или без јаглехидрати, метаболизмот во организмот се менува, а потоа првенствено ги согорува маснотиите како примарен извор на гориво.
Во галеријата: идеи за рецепти со малку јаглени хидрати и многу протеини
Оваа таканаречена кетоза е вистинската тајна на успехот на кето и оди рака под рака со мало следење на вашата исхрана.
Може да не се постигне кетоза
Можеби не толку брзо, но многу порелаксирано, вашите сопствени цели за слабеење исто така може да се постигнат со само драстично ограничување на внесот на јаглени хидрати.
Ова е таканаречена мрзлива кето диета, во која јаглехидратите се ограничени на околу 5-10% од вкупниот дневен број на калории или на околу 20-50 грама на ден.
За loversубителите на тестенини и пици, оваа форма на диета секако не е пикник, но ништо друго не треба да се снима, координира и мери.
Сепак, ова исто така ја отстранува сигурноста дека всушност сте го довеле вашето тело во кетоза. Но, тоа не се нарекува мрзлив Кето за ништо.
* Написот „Опуштено слабеење: ова е мрзливата диета со кето“ е објавен од FitForFun. Контактирајте го овде одговорното лице.