Слабејте побрзо 7 навики во исхраната што ќе ве направат тенки (и ќе го направите животот подолг!)

Слабејте побрзо: Кафе, чај и црвено вино треба да помогнат

побрзо

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Според американската веб-страница „eathis.com“, следново 7 навики во исхраната да бидат особено корисни за здравјето и витка линија.

1. Пијте чај

За зелениот чај се вели дека ја спречува желбата за храна

Неодамна, зелениот чај падна нешто во непочитување. Барем покрај тенџерето не треба да го пиете топлиот пијалок. Истражувачите од „Институтот за новите науки во Норич“ се вратија на едно позитивен резултат: Откриле дека содржат фитохемикалии Полифеноли го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и инфаркт. Покрај тоа, се вели дека зелениот чај спречува желби за храна. Студиите откриле дека луѓето кои пиеле чај два часа пред оброкот подоцна помалку апетит имал додека јадел.

2. Јадете во друштво

Оние кои се осамени подолго време живеат во просек 7,5 години пократко отколку луѓе со задоволително Социјален живот. Исто така, сакате осаменост долгорочно дебело направи.

3. Паузи за кафе

Ако започнете со кафе наутро, го подобрувате метаболизмот