Слабејте преку доење - ослабете со доење

Брза помош со сите прашања во врска со доењето

Сите жени ставаат тежина за време на бременоста. Телото складира, меѓу другото, и неколку килограми, кои се наменети како резерва за доење. Многу жени губат телесната тежина природно од доењето - но не сите. Овде можете да дознаете на што треба да обрнете внимание ако сакате да изгубите тежина додека доите.

Енергетски барања за производство на млеко

Многу жени - но не сите - ги губат другите килограми бременост скоро сами за време на периодот на доење. Всушност, дел од тежината што сте ја стекнале за време на бременоста е исто така за вас Енергетска потрошувачка на производство на млеко мисла. Некои мајки го забележуваат ова дополнително барање на енергија од глад и зачестеноста на оброците. Сепак, дополнителното барање за енергија е само 1/4 повеќе во просек отколку пред бременоста. Ова се должи, меѓу другото, и на фактот дека метаболизмот особено добро ја користи храната во ова време. Значи, ако продолжите да јадете нормално, може да се надевате на брзо губење на тежината по породувањето.

Доење и слабеење

Насочено губење на тежината по бременоста преку диета се смета за многу штетно, бидејќи тогаш наводно Загадувачи од масните клетки да бидат ослободени. Ова не е научно докажано. Виван Вајгерт ја задржува веројатноста за еден постојана дебелина со сите негативни последици е поголема доколку жените не ја повратиле својата оригинална тежина во текот на првите 9 месеци по породувањето или барем за време на доењето (види доење, стр.99).

Се чини дека нема ништо лошо во нежната диета со урамнотежена исхрана додека доите.

---