Слабејте преку студот - здравствен водич
Тоа звучи многу добро, па дури е истражувано и во студија во која беа испитани ефектите на собната температура врз нашите енергетски потреби. Навистина одлична диета, оваа терапија со настинка, со многу потенцијал на незамислени начини. Може ли да изгубите тежина, или тоа е само сон? Можете навистина да изгубите тежина преку студ, но ако сте секогаш топли и пријатни, можете дури и да добиете тежина, објавија истражувачите.
Затоа, намалете го греењето малку во ладни денови, ова исто така заштедува трошоци за греење и е позитивно за вашата тежина. Исто така е поздраво да спиете во незагреана просторија со отворен прозорец. Телото се детоксицира многу повеќе и подобро, добивате повеќе кислород и дури можете да изгубите тежина додека спиете. Ако спиете во просторија под 20 ° C, можете да ги удвоите кафеавите масни клетки за само неколку недели.
Веројатно сега си размислувате: „Не сакам да ги удвојувам масните клетки.“ Но, кафените масни клетки имаат многу брз метаболички процес и така можеме да изгубиме тежина дури и додека спиеме од студ. Во нашето тело има и бели масни клетки. Овие ги складираат нашите маснотии и не сакаат да ги вратат, како резултат на што ќе добиеме тежина.
Заклучок: Колку повеќе кафеави масни клетки има нашето тело, толку побрзо може да изгубите тежина. Но, тоа не значи дека треба да спиете на -10 ° C без ќебе и без греење, доволно е само 16 до 18 ° C во вашиот стан да го стимулира метаболизмот. Кога нашето тело е хипотермично, ги забележуваме треперењата во мускулите, а потоа и поголемата потрошувачка на енергија. Движењето престанува да се тресе, но на телото сепак му треба повеќе енергија отколку во пријатниот, топол стан. Во лето согоруваме околу 180 калории кога одиме еден час, во зима согоруваме 240 калории истовремено. Значи, повеќе губите тежина во зима отколку во лето, но предуслов за ова е да не сте компир од кауч.
Слабејте со криотерапија
Криотерапијата доаѓа од зборот крио, што значи мраз и би требало да ви помогне да изгубите маснотии. Слабејте со замрзнување на вознемирувачките ролни маснотии и тоа дури и без вежбање и диета. Greatвездите веќе го тестираа овој одличен метод стоејќи полуголи во еден вид фрижидер и бомбардиран со азот, кој беше ладен -160 степени. Лекар кој веќе ја користи техниката на замрзнување во својата пракса во Лос Анџелес рече дека „масните клетки не можат да толерираат студ, тие се кристализираат кога се користат и умираат“. Лекарот успешно го користи овој метод. Методот всушност доаѓа од спортска терапија, така што воспалението може да се излечи. Дури и Дирк Новицки ја користеше оваа терапија. За време на терапијата, откриено е дека масното ткиво се повлекува, што е корисен несакан ефект. Терапијата беше официјално одобрена од Администрацијата за храна и лекови во 2010 година.
Примена на оваа терапија
Масните клетки треба да умрат од околу 4 ° C и потоа да се транспортираат преку метаболичкиот систем. Успешен третман се состои од 2 сесии, оддалечени еден месец. Третманот трае најмалку 30 минути и чини околу 200 евра по површина на телото.
Други начини на телесната тежина поврзани со студот
Се разбира, можете да изгубите тежина и со џогирање или други спортови што можете да ги правите на отворено. Ако одите на џогирање на зимски температури, согорувате значително повеќе калории отколку ако одите на џогирање во лето. Половина час џогирање согорува околу 300 калории. На телото му треба најголем дел од енергијата за да го загрее студениот воздух што е вдишан. Ова ги обучува крвните садови, ја затегнува кожата и ја стимулира микроциркулацијата. Сепак, не треба да има хипотермија, затоа прво земете топол туш, а потоа ладен туш и добро исушете се. Ако не го послушате ова, мора да очекувате или настинка или циститис, во подобро или полошо. И полека приоѓајте на студените температури. Така, телото може полека да се олади од 36 степени и да се навикне.