Среден ден 89,5 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Среда 14 ден на собрание 89,5 кг
Сепак, веќе сум на пат кон дома. Како што се очекуваше, разумното јадење во движење не е толку лесно. Искушенија каде и да одите и каде стоите.
Во секое село, на секоја бензинска пумпа и секако на секое место за одмор има понуди за „брза храна“. Обично барам нешто како салата или се обидувам да пијам повеќе.
Ова не е толку лесно во автомобилот, бидејќи течностите сакаат многу брзо да го напуштат телото во течна форма. Значи, тоа значи да застанувате почесто, да мочате и да продолжувате понатаму.
Денес, сепак, не можев да не пијам кафе и торта попладне. Двата дена беа исцрпувачки, па што е добро.
Не толку разумната диета во изминатите два дена ми даде дополнителна фунта, што е неверојатно. Возбуден сум кога ќе видам како ќе биде кога ќе се вратам на вообичаениот ритам на јадење и пиење дома.
наутро: чај, ролни со колбаси, џем
навечер: домашен чизбургер со салата
Пијалоци: вода, пченично пиво
Закуски: торта со јагоди и чаша кафе лате