Слабејте шест пакетчиња како тројна мајка - така го стори Петра
По долгогодишно незадоволство и недостаток на мотивација, Петра го открива тренингот во теретана како нова страст. Тука мајка на три момчиња формира тело за кое сонуваат многу жени .
По третото раѓање, тежев 150 килограми и се чувствував непријатно со мојата кожа. Пробав голем број диети и всушност сакав да направам нешто во врска со мојата тежина.
За жал, не успеав затоа што бев премногу зафатена да бидам мајка на три деца. Секогаш наоѓав изговор - и така минуваа годините.
Во 2014 година конечно се решив да му дадам на овој проблем потребниот приоритет и целосно ја сменив исхраната.
Прво започнав со Метаболичен биланс - но брзо сфатив дека морам да јадам поинаку ако сакам да се занимавам со дополнителен спорт.
Што да направите во врска со јо-јо ефектот?
Истражував што е најдобро за телото на Интернет и брзо открив дека секој има различна теорија и дека треба да пробам сè.
Прескокнувањето јаглехидрати не беше решение за мене затоа што не сакав толку многу да ја ограничувам мојата дневна исхрана. Требаше да се најде решение кое е трајно и нема јо-јо ефект.
Затоа, почнав да се обидувам и добив совети во различни точки. После околу пет месеци, го составив мојот сопствен план за јадење и не беше приближно толку строг како плановите од Интернет. Јас всушност јадам сè - но во умерени количини.
Јадам и чоколадо секој ден - само мало парче, но не може да изостане. Но, бидејќи многу се движам, исхраната не ми е толку важна како да работам во канцеларија.
Јадам многу протеинска храна како пилешко и јајца, но сè е природно. Мојата најголема промена беше што јас свесно јадам само пет пати на ден, а потоа ништо повеќе.
Првите успеси се брзо видливи
Првите килограми паднаа брзо и се чувствував подобро и подобро. Само слабеењето не ме задоволуваше затоа што бев далеку од атлетска фигура.
Затоа, решив да започнам со вежбање, покрај промената на исхраната. Отпрвин играв во женски фудбалски тим, но за жал морав да престанам да играм игри со топка поради повреда (колено).
Барајќи алтернатива пријателска на коленото, закажав теретана - и таму добив треска за фитнес ...
Со силна волја во теретана до вашето тело од соништата
Бев полн со мотивација и имав желба да тренирам четири пати неделно. Од ова моето тело се формираше сè повеќе и мојата мотивација стана уште поголема.
Многу забавно со промената исто така ја зголеми мојата благосостојба. Одењето во теретана скоро секој ден стана ново мое хоби, кое го практикувам со голема страст.
Патот до мојата фигура од соништата не беше секогаш лесен како што изгледа. Борбата и останувањето на топката секој ден не доаѓа природно.
Мојата силна волја и убедливоста да работам напорно за оваа цел секогаш ми помагаа во ова време.
Многу познаници се сомневаа во мојата цел и не ме поддржуваа. Но, откажувањето никогаш не беше опција и благодарение на помошта на моите четири мажи (мојот сопруг и нашите три момчиња) ја постигнав фигурата од сонот.
Јас сум исклучително среќен и горд што чекорев по овој пат. Како резултат, добив нова самодоверба, што ќе ми помогне само во мојот иден пат во животот.
Се надевам дека со мојата приказна ќе можам да инспирирам многу читатели да веруваат во таквата цел и да се борат за да ја постигнат.
Можете да дознаете повеќе за мене и за мојата патека на мојот Инстаграм профил.