Слабејте со африканско манго - борете се против отпорноста на лептин - ослабете со гастричен бајпас и
Содржина на овој напис
Овој пост е објава од 2014 година на блогот Yourdietangel. Научив многу од почетокот на блогирањето. Старата содржина веќе не мора да одговара на моето сегашно мислење. Овој пост содржи афилативни врски/врски за рекламирање. (Прочитајте повеќе за рекламирање)
Откако завчера повторно започнав да блогирам со напис за грејпфрут од мојата серија „Слабеење со“ по пауза предизвикана од забоболка, би сакал да останам на темата денес и да воведам друга - претпоставена - чудотворна храна.
Денес го разгледуваме производот „Африканско манго“. Секој ден повторно сметам дека е извонредно што на пазарот на таблети има нови производи на секој час - особено слабеењето има изобилство, а понекогаш и скапи производи кои даваат многу сомнителни ветувања за лекување. На моето срце е да се ослободам од нешто основно - особено поради фактот што бројот на е-пошта варира со! Побарувачката на производот во моментов е во 3-цифрен опсег. Пресвета Богородица - некои работи што НИКОГАШ не сум ги слушнал, а слабеењето е моја тема.
Чудотворни лекови - правилно разбирање на „основното правило“
Мислам дека се повторувам - но пред да дојде „Африканското манго“, би сакал да направам нов важен аспект што работи како (можеби разочарувачки?) Тема низ серијата „Слабеење со“. За да изгубите тежина, потребно е да го свртите животот - т.е да земете диета соодветна за вашиот личен метаболички тип и трајно! и секако да се донесе поголемо движење во животот. Без подготвеност да се променат основите на однесувањето во исхраната и вежбањето, дискусијата за сите производи во серијата „Слабеење со“ е безвредна.
Исто така, постои ризик дека некој без јајца ќе се чувствува разгневен од мојот многу јасен израз: ако не сакате да ја менувате вашата исхрана и, доколку е потребно, да интегрирате повеќе спорт/вежби во вашето секојдневие, не ви требаат пари за додатоци во исхраната Намалете ја телесната тежина. Ова не значи „значи“ - само обичен текст, за да не ги фрлате парите низ прозорецот. Не е критика на вашата одлука да не сакате да вежбате или да направите промени во вашата исхрана или уште да не управувате со неа - во ред е, ќе дојде време некаде, ветувам! Но, дотогаш не мора да се осиромашувате затоа што сакате да се придружувате во секој возбуда.
Не ме сфаќај погрешно: Јас можам да ја разберам потрагата по чудо и штом некој ќе ми тропне на вратата, јас веднаш ќе го трубам во светот. Но, сè уште не сум сретнал чудесен производ што БЕЗ какви било промени ве прави значително послаби. Вториот увид го следи првиот: Во зависност од метаболичкиот тип и спроведувањето (и евентуално колку сте изгубиле ... *), промената во исхраната и вежбањето носат успех повеќе или помалку брзо во секој случај, апчиња може да бидат глазура на тортата - самата ако тоа се случи само преку цврста верба во чудото, плацебо ефектот, што ве тера да истраете и така да се стопат килограмите. Во суштина, уделот на успехот на мечката се должи на нашите многу лични перформанси. Да бидам искрен на оваа точка значи да заштедите пари!
Што е „африканско манго“ ?
За рамна дефиниција ќе ја користам Вики денес - мојот сопруг пече лосос со зеленчук и јадеме рано. Знаеше, па морам да турбо блогирам - и тоа кога имам многу да кажам.
„Одгледуваната фабрика позната како Дика во домот и областа на одгледување во африканските, тропските рамнини и во зоните на тропската дождовна шума е тешко да се одгледува со современи, агрономски методи на управување. [2] Дика е многу ценета од локалното население, меѓу другото и затоа што Дика им дава ниски примања. [2] Дика е корисна во борбата против неухранетоста во западна Африка, бидејќи е висока во енергија и содржи шест од осум есенцијални аминокиселини “.
Семето најмногу се користи за додатоци на храна, поретко пулпа. Студиите (види подолу) се базираат на екстракт од семе од африканско манго.
„Нутритивна вредност на семето на 100 g количина на јадење, што одговара на 2918 kJ енергија: [5]
Маснотии 67 гр
Јаглехидрати 15 гр
Јајце бело 8,5 гр
Вода 4 гр
Калциум 120 мг
Ironелезо 2,4 мг
Покрај состојките наведени погоре, семето содржи траги од тиамин, рибофлавин и ниацин. Приближниот однос на масни киселини е 33-70% миристична киселина, 20-59% лауринска киселина, 1-11% олеинска киселина, 2% палмитинска киселина и 1% стеаринска киселина. Содржаните аминокиселини се од голема вредност за исхраната на луѓето. Бидејќи лизин, триптофан, валин, изолеуцин и фенилаланин се наоѓаат во високи концентрации во семето, метионинот и цистеинот се првите ограничувачки аминокиселини. (Википедија) “
„Африканското манго“ се рекламира многу агресивно со придобивки за слабеење и здравје, со фокус особено на наводно докажаните „студии“ јасен ефект во слабеењето. Се тврди дека работите, земени 30-60 минути пред оброк, го намалуваат апетитот, а истовремено го забавуваат нивото на шеќер во крвта. Треба да има губење на тежината (без промена во исхраната), нивото на холестерол и триглицеридите треба да се подобруваат, метаболичкиот синдром и Дебелината може да значи трајно високо ниво на инсулин и да резултира со „отпорност“ на различните ткива на хормонот.
Постојано покаченото ниво на инсулин може да го отежни или невозможно губењето на тежината и да резултира со повеќе енергија од храната што завршува на колковите/стомакот отколку што може да се објасни енергијата од оброците. Отпорот исто така може да влијае само на индивидуалните ткива, на пример, во случај на PCOS (синдром на полицистични јајници) јајниците не треба да го „слушаат“ сигналот од инсулин. Или, црниот дроб го слуша сигналот од инсулин и продолжува да произведува шеќер од протеини (аминокиселини), што може да биде причина за зголемено ниво на шеќер во крвта и покрај нормалната исхрана. (Дијабетес тип 2). Отпорноста на инсулин во мозокот е поврзана со развој на Алцхајмерова болест. "> Инсулинската резистенција е олеснета. Особено во фокусот на нашето внимание е ветувањето за подобрување на чувствителноста на лептин и инхибиција на формирање на нови маснотии (2), повеќе за ова подолу. Сите тврдења во Во врска со општата здравствена состојба, изоставам, станува збор за слабеење. Според продавачите, „Африкански манго“ е секако златна крава.
Освен „здравствените тврдења“ на производителите, пазарот за жал е слаб во реални информации за производот - и, за жал, има навистина студии, но досега не бев во можност да независен Пронајдете студија во која производот бил тестиран сам и без други активни состојки. Една студија (5) во која беше тестирано африканско манго заедно со Cissus Quadrangularis е импресивно на прв поглед. Тука 72 дебелини беа поделени во 3 групи: Плацебо, Cissus Quadrangularis сам и Cissus + Африканско манго. Африканското манго не било тестирано самостојно. Групата Цисус/Манго имаше значително поголемо слабеење и подобри вредности на липидите во крвта по 10 недели (почнувајќи од 4-та недела) - сепак, немаше група „само манго“, па не е јасно дали манго објаснува поголем успех во слабеењето и здравјето постои синергетски ефект помеѓу двајцата. Студијата исто така може да се опише како мала со 72 учесници. На крајот на краиштата, тоа е плацебо-контролирана двојно слепа студија.
Може да се најде студија за африканско манго од Камерун (1) со оправдан дизајн на студијата - сепак, бројот на учесници во студијата е мал, на 40 лица. Додека потрошувачите на групата Африкански манго, всушност победија во трката со помалку тежина и подобри липиди во крвта и витални вредности, разликата во плацебо групата е мала и уште поважна: иако се најде помалку тежина на вагите, процентот на маснотии не беше намален . Ова е всушност лоша вест во рамките на студијата - Сите знаеме: само затоа што скалата покажува помалку, не значи дека е причина за славење. Само кога ќе ја изгубиме „вистинската работа“ - маснотии во телото наместо само вода или, уште полошо, мускули, сме на пат кон поздраво тело. Полесно тело со ист или уште поголем процент на телесни масти е уште помалку здраво!
Ин Витро: Африканското манго ја подобрува чувствителноста на лептин, спречува формирање на нови маснотии и го расипува моторот што гори маснотии
Ин витро (во епрувета!) Екстрактот предизвика малку возбуда, студија (2) откри дека кога се додава во клетките во изолација, тоа доведува до инхибиција на формирање на нови маснотии - меѓу другото со намалување на нивото на лептин кај луѓе со прекумерна тежина Обично значително се зголемува, што теоретски треба да доведе до постојано чувство на ситост и намалена желба за јадење. Овој ефект се чини дека не се јавува. Се претпоставува дека централниот нервен систем (таму хипоталамусот) е нечувствителен на сигналот од лептин поради „прекумерната стимулација“. Видете исто така отпорност на лептин.
Бидејќи сигналот на лептин во централниот нервен систем се користи за одредување на „енергетските резерви“ (залихи на маснотии), отпорноста доведува до деактивирање на сопствената способност на организмот да го регулира процентот на маснотии во организмот. тоа, изолираната клеточна култура во епруветата беше одлична за губење на тежината со африканското манго, без заштеда на калории или одење на спорт. Јипиее - па што, што работи - сега треба да излезете во продавницата и да го набавите?
Тоа е тоа - подигнати веѓи, секој?
Значи, јасно е дека африканското манго може или не може да се користи - дали сакате да го тестирате производот, зависи од вас.
Колку чини „Африканското манго“ во Германија?
ОВДЕ добивате месечна понуда за работи што започнуваат од околу 15 евра - за еден од подобрите, добро дозирани производи треба да пресметате околу 20 евра. На специјализирани веб-страници понекогаш има производи што се четирипати поскапи, но не нудат видливи предности во однос на составот и производството.
Бидејќи студијата со Cissus Quadrangularis, и со Cissus и со африкански манго/Cissus во комбинација, откри само значајно отстапување од плацебо групата по 4 недели употреба, треба да ја очекувате инвестицијата за минимум 2 месеци, доколку е потребно, направете го тоа тогаш има смисла да се комбинира со Cissus - на крајот на краиштата, комбинираната група беше далеку напред во однос на изгубениот процент на маснотии (5). Можете да го набавите Cissus ефтино ОВДЕ или ТУКА - со само-тест, јас најверојатно „би ја тестирал студијата (5) со комбиниран производ на мене“, бидејќи резултатите се чини дека се најперспективни. Бидејќи не ми е јасно истражувањето за ефектите врз желбата за деца/плодноста на двата лека и немам желба да истражувам, ќе оставам само-тест во овој момент.
Заклучок за африканското манго
Дополнителен совет за читање - написот не е баш совршен, но е добро истражуван и во голема мера е складен со работата на поголемите автори како што е Др. Jackек Круз или Jonонатан Бејлор
* Од моето сопствено искуство и од искуството на нашата заедница, за жал, морам да кажам дека откако луѓето со екстремно вишок килограми ослабуваат и покрај продолжената правилна (и разумно избалансирана!) Исхрана и физичка активност. Врз основа на сегашното знаење, може да се претпостави проблем во чувствителноста на лептин/количина на лептин и/или поставената точка.
*** Треба да се сфати како јасна, но комична нота: Цисус/Африканско манго во комбинација, исто така, не се лекува од чудо - ако килограмите би паднале како пекол без прилагодување на вежбање/диета, основната болест треба да се исклучи како претпазливост.
Сендвич Расти со сирење и пржено јајце
Исполнет остелет русти со сирење и пржено јајце е обилен појадок и многу лесно и брзо се смислува. Рецепт сендвич Расти
Едноставно, сами печете леб од пиво - леб од квасец Винтербок
Едноставен рецепт за леб од пиво со зачинето, темно силно пиво оди многу добро со јаки јадења од сирење и зима
Снимање разговор во живо - бајпас на желудник, липедема, бремени панди
Прашања и одговори на бајпас на желудник, липедема, свесност за телото и секако календарот за доаѓање доведоа до долг разговор во живо
Варени цреши со црн зачинет рум
Компот од цреша со црн зачинет рум за јогурт, за десерт или за полнење торта - или како прилог за јадења од игра задоволство
Тепсија за француски тост Butternut - Користете остатоци
Тепсија за француски тост е вкусна класика за употреба остатоци, што им прави вистински впечаток на гостите и топол, вкусен појадок
Зеленчук рости со црна халибут
Здравиот зеленчук рости со висока содржина на влакна се среќава со нежно пушена, црна калибар. Едноставен ручек или вечера
Блиц вафли со само 4 состојки - среќни за 5 минути
Флеш вафлите се подготвени за 5 минути и се направени од едноставни состојки од супермаркетот. Без додаден шеќер и малку јаглени хидрати
Зимска капресе салата со persimmon и бурата
Persimmon се среќава како зимски капреси со ореви и фин оцет од смоква - зимска салата која се служи со бурета или моцарела од бивол
Торти со висока содржина на протеини во туна - лесни и брзи
Unaофтиња од туна се идеални кога фрижидерот повторно е празен и се идеални како рецепт за подготвување оброк што треба да го однесете.
Бухти од Лате зачин од куркума - тесто од квасец
Меки тесто од квасец, направено од здраво брашно од камут, се сретнува со тиква од курва, куркума и зимски зачини. Ова е печење со убов.