Слабејте со алкален пост - вака алкалната диета станува успех
Оние кои ќе обрнат внимание на балансирана киселинско-базна рамнотежа во нивната исхрана ќе имаат корист на многу начини. Закиселување на организмот може да биде причина, особено во случај на неспецифични поплаки.
Симптомите на прекумерна киселина вклучуваат: варење, голема подложност на воспаление, проблеми со зглобовите, безволност, напнатост во мускулите и предвремено стареење. Темелното чистење на отпадни производи, токсини и метаболички остатоци за време на постот, од друга страна, придонесува за подобрување на здравјето.
Тоа предизвикува затегнато држење на телото, го подобрува изгледот и повеќе кора од лимон за живот, во кои постените се чувствуваат поагилни и поважни. Детоксикацијата на телото е особено ефективна за време на постот доколку се избегне потрошувачката на цврста храна што е можно поцелосно за одреден временски период. Ова обично има форма на денови на пост. Наместо да консумираат цврста храна, луѓето потоа пијат повеќе.
Постот е особено погоден за метаболички болести, како и за намалување на телесната тежина и како почеток на поздрава диета. За разлика од релативно строгиот терапевтски пост, во кој има различни форми, почнувајќи од пост од сок и супа од зеленчук до пост од овошје, ова поставува Основно постење прилично нежен вид на пост, кој главно помага да се балансира киселинско-базната рамнотежа, но истовремено може да предизвика и мало намалување на телесната тежина.
Алкален пост - избегнување кисела храна
Но, каква е разликата помеѓу алкалниот пост и еден Основна диета од други посни методи? Со алкален пост, се избегнува целата храна што содржи компоненти кои произведуваат киселина. Наместо тоа, се служи храна која метаболизмот на човекот го обработува на алкален начин. Со помош на алкален пост, киселинско-базната рамнотежа се враќа во рамнотежа.
Резултатот е дека процесот на заздравување и регенерација на телото е поддржан, симптомите на хиперацидност се борат и тежината се намалува умерено, што е позитивен несакан ефект на алкална диета.
Од 14-дневна алкална диета до 1-недела алкален пост
Со основен пост, се јаде само храна што телото го метаболизира во база, се консумира во одреден временски период. Особено се популарни 14-дневната алкална диета и 1-неделниот алкален пост, кои го следат истиот пристап, но се разликуваат во однос на нивното времетраење. Основната храна е на менито 14 дена или 7 дена. Тоа се главно сорти овошје и зеленчук, јадра, билки, семиња, ореви и бадеми, како и висококвалитетни масла за готвење, вклучувајќи ленено семе и маслиново масло. Оваа форма на алкална диета го поддржува организмот во детоксикација.
Вишокот киселини се неутрализира. Бидејќи киселините и базите дејствуваат како хемиски колеги. Ако двете супстанции се сретнат, тие се неутрализираат и се формираат соли. Во овој момент, на пример, Слабејте на алкален пост за една недела. Компензира закиселување во организмот преку алкална храна што се консумира 7 дена по ред.
Резултат: токсините и отпадните материи можат полесно да се исцедат. Пиењето многу течности е важно да им помогне на бубрезите да се ослободат од токсините. Препорачуваме околу два и пол литри вода, по можност негазиран или билен чај дневно. Секако, супи од зеленчук и овошни сокови може да се пие и без шеќер или засладувачи.
Слабејте преку алкален пост - време на аклиматизација или непосреден почеток?
За оние кои сè уште не стапиле во контакт со алкален пост, периодот на алкален пост може да биде корисен. На овој начин ќе добиете подобар увид во посебните карактеристики на подготовка на алкални јадења и можете да пробате која храна има особено добар вкус на основната диета. Покрај тоа, телото може постепено и нежно да се навикне на новата диета.
Еден начин да се навикнеш е да креираш различни јадења - како појадок или ручек и вечера - исклучиво со храна што формира база. Воведувањето цели денови на алкален пост, на кој јадете што е можно повеќе алкално, е корисен препарат.По периодот на аклиматизација, можете да го започнете алкалниот пост од 1 недела. Дневниот основен процес на гладување е јасно структуриран и за еднонеделната базна диета и за 14-дневниот основен курс.
Се јаде во три оброци со појадок, ручек и вечера. Вечера треба да се јаде до 18 часот. Треба постојано да избегнувате закуски помеѓу оброците. Дури и ако времињата помеѓу оброците може да потрае некое време да се навикнат поради чувството на глад.
Алкален пост - Ова е идеално како оброк
појадок - Почетокот на денот може да се започне со основна диета со овошје и зеленчук, кои се сурови и парени како појадок. Под услов да сакате да консумирате парни состојки наутро. Во однос на вкусот, подготвените јадења можат да се рафинираат со ореви, билки и семиња. Смути и сокови се исто така особено соодветни како основа за започнување на денот.
Ручек - Сега уживањето и полнењето јадења се во преден план. Главниот оброк во денот може да биде срдечен. Варијации на зеленчук, салати и овошни салати се вкусни и здрави начини да го задоволите гладот. Овошјето и суровиот зеленчук, како и соодветните сокови, треба да се консумираат пред 2 часот попладне, бидејќи многу потешко се вари во попладневните часови. Од варен, пржен и парен зеленчук, пак, може да се ужива во секое време без проблеми.
вечера - Вечерата треба да се јаде пред 18 часот. Полесни се посветли јадења и супи. Важно е дека на алкална диета пиете доволно во текот на денот. Кафе, млеко, алкохол и газирана минерална вода дефинитивно треба да се избегнуваат бидејќи имаат кисело дејство.
Слабејте преку алкален пост - тоа се случува
Обично човечкиот организам ја добива својата енергија од искористување на хранливите материи. Постот и алкалниот пост ги напаѓаат сопствените резерви на организмот. Ова се непожелни наслаги кои се содржани во ткивото и масните клетки. Телото претвора некои од овие супстанции, кои се познати и како отпадни производи, во енергија.
Кај Основно постење Овој процес тече полека, но постојано се должи на специјалната диета. Човечкото тело губи до 5 проценти од својата тежина во период на пост, по што се намалува основната метаболичка стапка. Тоа значи: организмот ја гаси сопствената потрошувачка на енергија и со тоа презема мерки на претпазливост во случај постот да трае подолго. Ова се прави со користење на што е можно помалку енергија за најважните физички функции како што се дишењето и циркулацијата на крвта.
Со основна диета, ова значи: Откако килограмите брзо ќе паднат на почетокот, намалувањето на телесната тежина подоцна станува сè потешко. Ако сакате да изгубите тежина преку алкален пост, потребно е трпеливост. Но, упорноста и упорноста се исплаќаат со еден Основна диета надвор И не само во однос на тежината. Бидејќи дури и променетото, повитално и поагилно чувство на тело, како и избалансираното киселинско-базна рамнотежа е огромна здравствена награда.