Слабејте со Алмасед Така функционира турбо диетата
Постојат многу начини да се постигне фигура од соништата
Ослабете брзо со богата со протеини Алмазирана витална храна: Дали навистина работи тоа? Според производителот, големи загуби треба да се очекуваат во рок од три до 10 дена. Но, како функционира диетата Алмасед? И протеинскиот шејк е исто така погоден за трајно губење на тежината?
Принципот на диета Алмасед
Алмасед е еден Храна за пиење богата со протеини во форма на прав. Главните состојки се протеини од соја (50%), мед (25%) и обезмастено млеко од јогурт (23%). Покрај тоа, Алмасед содржи голем број минерали и витамини.
За пијалок Алмасед, 50 гр Алмасед се мешаат со 200 мл вода и 2 лажички масло од репка, соја или масло од орев. Содржи протеински шејк Алмасед околу 230 калории по порција. Кога се подготвувате со матеница или млеко со малку маснотии, енергетската содржина е околу 320 калории.
Преку интеракцијата на нејзините природни градежни блокови, Алмасед би требало да Оптимизирајте го метаболизмот, што за многу луѓе не работи правилно поради шеќер, сол и маснотии.
Диетата Алмасед е поделена на четири фази на губење на тежината:
Фаза 1: Фаза на започнување (3-10 дена):
На почетокот на диетата Аламасед, метаболизмот се менува со цел навистина да се стимулира согорувањето на мастите. Постојат три оброци Алмасед дневно во текот на првите неколку дена. Покрај тоа, можете да консумирате само-направена супа од зеленчук, несолен, мешан сок од зеленчук и минерална вода. Треба да се избегнува друга храна. Покрај тоа, треба да пиете два до три литри течности на ден.
Поради радикалната промена во навиките во исхраната, препорачливо е да започнете со почетната фаза за време на викендот. Почетната фаза треба да биде најмалку три, но не повеќе од 10 дена. За тоа време ќе биде големи губење на тежината постигне.
Фаза 2: Намалување (околу 6 недели):
По три до 10 дена, започнува фазата на намалување, која се користи за согорување на маснотии. Ова трае околу шест недели, но може да се продолжи додека не се постигне посакуваната тежина.
Сега два оброка на ден се заменуваат со шејк Алмасед. Идеални се пијалоци Алмасед за појадок и вечера и главен оброк со малку јаглени хидрати. Алтернативно, може да земете и Алмасед наутро и напладне и да испланирате вечера со малку јаглени хидрати. Сепак, треба да избегнувате закуски за време на фазата на намалување.
Фаза 3: Стабилност (18 недели):
Фазата на стабилност ја следи фазата на намалување. За период од 18 недели, само еден оброк на ден се заменува со пијалок Алмасед.
Во фазата на стабилност, метаболизмот треба да се стабилизира на оптимален начин, со цел да се спречи страшниот јо-јо ефект. Сепак, стабилноста не значи дека и тежината мора да остане стабилна. Слабеењето продолжува и во третата фаза.
Фаза 4: животен ден (засекогаш):
Алмасед исто така може трајно да се интегрира во секојдневната исхрана. Во животната фаза, покрај три оброка, се консумира и пијалок за виталност Алмасед (наутро или навечер). Како алтернатива на пијалокот, може да промешате неколку лажици протеински прав во мусли или јогурт.
Понатамошно слабеење може да се очекува и во животната фаза, иако малку побавно.
Предности на диетата Алмасед
Диетата Алмасед е лесен за изведување и малку време, бидејќи целосните оброци се заменуваат со протеински пијалок.
Благодарение на висококвалитетниот и лесно сварлив протеин во Алмасед Виталкост, а долготраен ефект на сатурација (околу четири часа), што го прави полесно да се истрае. Високата содржина на протеини исто така го спречува телото да ги исполни своите енергетски потреби со сопствениот протеин на телото од мускулната маса, но од масните резерви. Телото не работи на „режачот“, туку само губи маснотии.
Многу нискиот гликемиски индекс од 27 (гликоза = 100) го остава тоа Нивоа на шеќер во крвта на стабилно ниво, така што се ослободуваат само мали дози на хормонот на гоење, инсулин. Ова создава поволни услови за оптимално согорување на маснотии. Ако вечерниот оброк се замени со пијалок Алмасед, фазата на согорување на маснотиите може да се користи особено ефикасно.
Недостатоци на диетата Алмасед
Интензивната фаза на започнување, во која земате три пијалоци Алмасед како замена за оброк, претставува и нуди тежок чекор кон вообичаената диета тешко каква било промена. На многу луѓе им недостасува да не можат да учествуваат во вообичаени оброци (на пр. Во мензата, со семејството или пријателите).
Внесот на калории и хранливи материи е исто така значително намален за време на почетната фаза. Со три пијалоци Алмасед (подготвени со вода) земате само 690 калории, 80,1 g протеин, 45,9 g јаглехидрати и 21 g маснотии.
Високата содржина на протеини е пожелна, дури и ако ја надминува количината препорачана од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) од 0,8 g на килограм телесна тежина на ден. Под услов да не се консумираат повеќе од 2 g протеини на кг телесна тежина, повисок внес на протеини се смета за безбеден.
Сепак, тие се Количините на калории и јаглени хидрати се далеку под препораките за исхраната. Со 690 калории не е покриена ниту основната стапка на метаболизам. Препорачаната дневна количина јаглехидрати (50% од внесот на енергија) и растителни влакна (> 30 g на ден) е исто така јасно намалена.
Диетата во која сите оброци се заменуваат со пијалоци Алмасед би била штетна на долг рок. Сепак, најдоцна од 10-тиот ден, пијалоците постепено се заменуваат со нискогликемични оброци, кои повторно обезбедуваат поголема разновидност во вкусот и подобро снабдување со хранливи материи.
Сепак, само пијалоците Алмасед нема да бидат доволни за долгорочен успех. Наместо тоа, тоа е важно, ги менуваат своите навики на јадење на долг рок и да се интегрира повеќе движење во секојдневниот живот.
Покрај тоа, Almased Vitalkost не е баш ефтин со препорачана малопродажна цена од 20,75 евра за пакување од 500 g. Ова е доволно за 10 пијалоци Алмасед (цена: 2,08 € по пијалок), кои ќе се искористат во почетната фаза.
Само за првите три фази на диета се потребни најмалку 219 пијалоци од Алмасед. Трошоци: над 450 евра!
Заклучок за Алмасед:
Слабеење со дела на Алмасед. Пијалоците богати со протеини ве држат сити долго време и спречуваат губење на мускулна маса. Наместо тоа, метаболизмот се активира и гори согорувањето на мастите.
Поради брзото и големо слабеење во првите неколку дена, Алмасед може да биде мотивирачка (иако скапа) помош за влегување во послаб живот. Сепак, пијалоците не се замена за промена на животниот стил.
Ако не само што сакате брзо да изгубите тежина, туку и да сакате да ја одржувате својата тежина на долг рок, мора да бидете Постојано менувајте навики за исхрана и вежбање.
Категорија: Додатоци во исхраната Ажурирано на 19 мај 2017 година