Слабејте со брза храна (јадење, диета, брза храна)
Ако одите по калории, тогаш (ако се држите до границата) теоретски можете да изгубите тежина со брза храна, но кој го прави тоа?
Дали тоа би било ако е кул или глупаво?
5 одговори
Постои овој познат само-експеримент од Американецот кој јадеше САМО FastFood од МекДуф 4 недели (тоа не е долго). Патем, не повеќе во квантитет од вообичаеното или нешто слично.
Тоа беше сериозно оштетено по само 2 недели. СИТЕ вредности беа многу лоши. Зголемувањето имаше и таму, но најмал проблем.
По 3 недели беше сериозно оштетена и вредностите под земја беа лоши.
Сето ова го следеле лекари и клиника, па не било лажно .
По 4 недели тој беше навистина болен.
Резултат: Ако го стореше тоа повторно 4 недели, можеше да се разболи толку сериозно од диетата што ќе беше опасно по живот.
Хемиската индустрија, зависниците и глутамите во FastFood се навистина опасни !
Дебелеењето не мора да биде апсолутно мора, особено ако не сте предиспонирани за прекумерна тежина.
Но, генерално Обично, исто така, се дебели, се разбира.
Заклучок: НИКОГАШ НЕ ПРАВИ ТОЛКУ .
Бројот на калории не е алфа и омега, туку хранлив состав. Дефинитивно можете да изгубите тежина со брза храна, бидејќи телото ги зема потребните хранливи материи што недостасуваат во храната директно од сопственото тело. Мускулите исчезнуваат, но маснотиите остануваат. Можете да замислите колку е неверојатно здраво.
не би можеле да го поднесете тоа долгорочно затоа што ќе недостасувавте премногу потребни супстанции, витамини и минерали
Ако јадете малку брза храна, можете да изгубите тежина. Но, бидејќи таквата диета е неурамнотежена (телото не добива доволно минерали/витамини, итн.), Тоа е нездраво.
И, не губите тежина на долг рок, тоа е можно само со урамнотежена исхрана.
Можете да изгубите тежина со што било!
Прво и најзначајно, зависи од тоа колку јадете, колку се движите наоколу (т.е. „согорувајте енергија!“) Брзата храна обично има проблем што не ве исполнува многу добро, па затоа брзо ќе бидете гладни.
Покрај тоа - живеете само на брза храна? Не, навистина не!
слични прашања
Теоретски, ако потрошев 14.000 калории на ден (вежбање) би изгубила 2KG?
Слушнав дека е најздрава брза храна? Па, што зборува против тоа? Освен рамниот леб, месото всушност се пече само на скара и не се пржи на масло?
Слушнав и прочитав доста за компирот. Некои велат дека треба да се дебелее поради јаглехидратите. Други велат дека е малку калорично и ве држи сити долго време.
Сега направете ги дебели или слаби?
П.С: Не мислам на помфрит и чипс, секако, туку на нормален компир. Јас ќе кажам: печен компир, јакна компир, итн.
Ако јадете неколку калории на ден, слабеете. Тоа значи ако јадете околу 800 калории на ден, слабеете. Но, ако сте ќебап што има околу 800 калории и ништо тој ден јади повеќе . слабееш и онака? Бидејќи донарот ќебап е дебел, но има само 800 калории ?
Ако го оставиме здравјето настрана, дали е теоретски можно дури и ако треба да јадете сладолед, пица итн., Сметајќи калории и спортувајќи, да изгубите мускули или маснотии? (Сосема за разлика од тоа дали би било препорачано, но само ако ве интересира)
Добро е познато дека може да изгубите тежина само преку дефицит на калории. Значи, кога сега започнувам диета со калории, единственото нешто што е важно е да не надминам одредена граница за моите дневни потреби. Дури и ако е невообичаено за диета, можете да јадете и слатки или брза храна сè додека не ја надминувате границата на калории. Сепак, се прашувам дали содржината на маснотии барем не игра улога. Можев да јадам половина торта и немаше да направам ништо лошо со калориите. Но, содржината на маснотии се искачува до вртоглави височини. И не можам да замислам дека ова би го фаворизирало слабеењето. Дали маснотиите играат улога во броењето калории? Или навистина треба да обрнете внимание само на калориите? Дали некој има искуство?
Однапред, математиката е мојот омилен предмет и сакам да ги пресметувам калориите како вежба за моите квалификации по математика (се разбира дека ја правам математиката во главата за да станам малку подобар по последните 3 години со помош на калкулатор xD).
Така, теоретски може да изгубите 500 грама на ден и на тој начин да изгубите 3 килограми маснотии?
Под претпоставка дека на човекот му требаат 1500 калории како основна метаболичка стапка, т.е. без вежбање.
1 килограм маснотии содржи 7000 калории.
Значи, ако го намалите вашето енергетско барање до 1000 калории, тоа е 500 калории помалку на ден и би требало да потрошите 3000 калории со вежбање.
Значи, теоретски може да изгубите 3 килограми неделно ако јадете само 1000 ЗДРАВИ калории и консумирате 3000 калории на ден со вежбање? Треба да одат теротични или?
П.С. не сакам да ослабам толку нездраво, но слабеам здрава во моментот толку здрава храна, но би сакала да знам дали е ТЕРОЕТСКИ би отишол ако е нездраво xD Значи мислам дека теоретски би функционирало, но практично не затоа што никој нема мотивација да се занимава со толку многу спорт што ќе согорува 3000 калории на ден.
И патем: Колку калории согорувате кога танцувате, па со моменталните хитови на пр. калифорниски гурли од Кети Пери и такви песни, колку калории согорувате на час.
Еден мој пријател диета веќе некое време, но пие многу кола од нула. скоро нема маснотии и калории. Но, не може да биде толку здраво со диета. или веќе?
На пример, ако јадете 300 kcal зеленчук и 300 kcal брза храна. Дали брзата храна тогаш се користи поинаку од зеленчукот? Па, дали побрзо се дебелеете со нездравата отколку со здравата храна? Или, само зависи од калориите?
Еј, сакав да прашам дали чили кон карне е брза храна? Се сомневам дека затоа што слабеам и сакам да ручам чили кон карн, ставам маслиново масло во тенџере и го испржив за момент, а потоа дојде некое мелено месо и пржено го на половина, а потоа домат, пченка, киднапирање боне, и малку зачин што е прилично добар и здрав, или го јадам на ручек до најмалку 400 калории што може да биде добро само за слабеење, нели? Или не сум во право?
Лично, мислам многу калории и многу се ориентирам кон нив (со успех), но претпоставувајќи дека пијам 3 литри млеко на ден и не јадам ништо; Потоа (скоро) ја наполнив основната метаболичка стапка, но тоа ќе направи значителна разлика ако наместо тоа јадам само брза храна, нели? Или ако јадам 10 јаболка имам калории колку 1/12 хамбургери. Значи, нема смисла ако сте само се придржува до мотото: „Помалку калории отколку што трошите = слабеење“?
Само малку сум збунет затоа што кога правам пост одвреме-навреме, пијам многу овошни пијалоци (сега нема шприц-шеќер-јаболко, туку вистински смути за добивање витамини) и млеко. Но, со пијалоците добивам и многу калории. Ако ја надминам границата на калории со пијалоци, дали автоматски ќе добијам тежина ? (не можам да замислам, но ќе побарам да бидам на безбедна страна)
Добро е познато дека се вели дека редовната потрошувачка на чоколадо дебелее.
Но, дали има разлика ако ги покривам моите дневни потреби од 2000 калории со на пр. 2 чоколада и два големи оброка од по 500 kcal или со „здрава“ храна со иста количина калории? Всушност, во принцип би можеле да изгубите тежина со чоколадо ако имав бар и солиден оброк секој ден?
Ако мојата теорија е точна, зошто чоколадото и слатките или брзата храна воопшто имаат толку лоша репутација? Ме интересираат вашите одговори.