Слабејте со чај од мача 9 факти за слабеење со матча!
Се почесто се прашуваат дали некој може ослабете со чај од матча може. Многу холивудски starsвезди и нутриционисти се колнат во зелениот чудо од Јапонија. Но, дали навистина има нешто во тоа? Откријте во овој пост дали можете да изгубите тежина со чај од матча!
Зелениот чај Матча остана неоткриен во западниот свет долго време. Будистичките монаси со векови користат зелен чај за да ја практикуваат својата медитација. Самурајските борци пиеја и јапонски чај многу пред да го знаеме. Покрај својствата на смирување и промовирање на концентрацијата, Матча има и карактеристики кои промовираат слабеење.
Во продолжение, ќе ви покажеме 9 факти што треба да ги знаете за „слабеење со чај Матча“!
Слабеење со зелен чај од Матча - 9 факти што треба да ги знаете за слабеењето со Матча
1. Матча е малку калорична
Чајот од матча е исклучително нискокалоричен - 1 g содржи околу 3 калории. Кога ќе бидете подготвени со препорачана количина од 1-2 гр матча во прав, нема да потрошите скоро никакви калории. Матча не само што е малку калорична, туку го инхибира и апетитот. Така, тој е ефикасен при слабеење на два чудесни начина. Затоа Матча дефинитивно не треба да недостасува во урамнотежена исхрана или диета.
2. Матча е богата со антиоксиданти
Чајот од матча се подготвува од иста фабрика за чај како и обичниот зелен чај, имено Camellia Sinensis. И покрај ова, Матча изненадувачки содржи 137 пати повеќе EGCG (Епигалокатехин галат) од кинескиот зелен чај. EGCG се високо ефективни и проактивни антиоксиданти кои, меѓу другото, имаат и клетки-заштитни и рак-инхибитивни својства.
Големата разлика во содржината на EGCG помеѓу зелениот чај и чајот матча лежи во подготовката на матча. Додека со зелениот чај се консумира само инфузија, кога се консумира чај од матча, се конзумира екстракт од цели мелени листови од зелен чај. Антиоксидансите помагаат да се исфрлат токсините, да се зајакне одбраната на организмот и да се намали воспалението. ова за возврат фаворизира слабеење.
На горната графика е споредба на Суперхрана прикажано со највисоки нивоа на антиоксиданти. Со вредност на ORAC од 1573 микромоли TE/g, Matcha го зазема првото место со голема разлика.
3. Чајот од матча го забрзува метаболизмот
Ако сакате да изгубите тежина, треба да внимавате на метаболизмот. Луѓето со бавен метаболизам имаат потешкотии во разградувањето на вишокот маснотии, дури и ако се строги во исхраната. Истражувањата покажаа дека зелениот чај од матча го забрзува метаболизмот и со тоа го зголемува губењето на маснотиите. Катехините (антиоксиданти) содржани во чајот ја подобруваат стапката на метаболизам (2). Ако припаѓате на типот на личност која става многу тежина со релативно малку храна, чаша матча на ден може да биде вистинскиот рецепт.
4. Зелениот чај од матча го зголемува губењето на маснотиите
Согорувањето на маснотиите е биохемиски процес што ги разградува големите молекули на маснотии во помали триглицериди. Овие триглицериди мора да се потрошат или да се излачуваат. Чајот од матча е богат со катехини, кои ја зголемуваат термогенезата на организмот од 8-10% на 35-43%.
Термогенезата се однесува на генерирање на топлина во телото преку метаболички активности. Оваа генерација на топлина обезбедува, меѓу другото, и зголемено согорување на маснотии. Плус, пиењето чај од матча може да ја подобри вашата издржливост при вежбање (3).
5. Чајот од матча го регулира нивото на шеќер во крвта
Постојан пораст на нивото на шеќер во крвта може да доведе до инсулинска резистенција и дијабетес. Зелен чај од матча го регулира нивото на шеќер во крвта, бидејќи е богато со растителни влакна, кои имаат ефект на апетит и ве спречуваат да имате желби или „прекумерно јадење“ (4) Така, Matcha спречува подложност на дијабетес тип 2 (5).
6. Матча како пијалок против стрес
Стресот доведува до дистрибуција на Стрес хормон кортизол. Зголеменото ниво на кортизол го става вашето тело во состојба на немир, што доведува до исцрпеност, замор и безволност. Најлошиот несакан ефект од зголеменото ниво на кортизол е секако промовирање на акумулација на маснотии во телото и како резултат на зголемување на телесната тежина.
Како што сигурно знаете досега, чајот од матча има висока содржина на антиоксиданси. Овие ги неутрализира опасните радикали на кислородот во телото, ги штити вашите клетки и спречува зголемување на телесната тежина (6) Матча, исто така, делува смирувачки на вашиот ум и исто така се смета за анти-стрес пијалок во големи делови на Азија.
7. Чајот од матча како извор на енергија
Како и сите вистински чаеви, Матча има еден висок процент на кофеин или чај. Вистински сорти на чај се оние кои доаѓаат од чајната фабрика Камелија Синенсис (зелен чај, црн чај, чај улонг, итн.).
Покрај неговото смирувачко дејство, чајот „Матча“ има и заживувачко дејство врз организмот (7). Витализираното тело има тенденција да биде активно и да согорува калории. Испијте чаша чај од матча за да продолжите и да им објавите војна на вишокот килограми.
8. Матча го намалува нивото на холестерол
Матча има најголеми резерви на EGCG во сите претходно познати намирници. Користејќи експерименти врз лабораториски стаорци, научниците покажаа дека EGCG драматично го намалува холестеролот.
Во текот на експериментот, стаорците се хранеле со храна претерано висока со холестерол 30 дена. Додека еден од лабораториските стаорци добил EGCG од фабриката за чај Камелија Синенсис, другите стаорци за возврат не добиле EGCG. По експериментот, беа споредувани крвните вредности на стаорците и беше откриено дека кај стаорците кои дополнително се администрира EGCG, има значително помала вредност на холестерол (8).
Досега нема долгорочни студии за луѓе, па може само да се шпекулира дека човечкиот организам покажува слични реакции. Сепак, истиот ефект на Матча врз луѓето е очигледен, бидејќи позитивните својства на EGCG се докажани во различни студии.
9. Матча го детоксицира телото
Сигурно го имате терминот Режим на детоксикација слушнав за тоа претходно! Лошите навики во исхраната и живеењето можат да доведат до токсично натрупување на вашето тело. Главните причини обично се брза храна или стрес. Овие депонирани отрови се една од причините за зголемување на телесната тежина.
Научниците и нутриционистите препорачуваат редовна детоксикација. Матча е, во вистинска смисла на зборот, еден од најефикасните противотрови. Поради високата содржина на антиоксиданти, со слободните кислородни радикали во организмот се борат и се прават безопасни. А. Детоксикација со чај од мача ќе ви помогне да изгубите тежина, да спречите дигестивни проблеми како што се запек, да го зајакнете имунитетот и да ја подобрите општата благосостојба.
Заклучок - ослабете со чај од матча
Како што е опишано во овој напис, чајот Матча промовира губење на тежината поради бројните позитивни својства. Сепак, матча е нема магичен куршум, што ќе направи вашите вишок килограми да исчезнат за кратко време.
Со Матча, сигурно ќе ви биде полесно да изгубите тежина. Но, тоа не треба да остане без спомен Сеопфатна промена во исхраната, дисциплина на железо, многу вежбање и доволно периоди на одмор се неопходни за одржливо и ефикасно губење на тежината се.
Матча треба да се зема како додаток на диета поради бројните здравствени придобивки. Нема долгорочни човечки студии кои јасно ја испитале врската помеѓу „слабеењето“ и „чајот од матча“. Многу претпоставки се засноваат на студии врз стаорци кои реагирале позитивно на матча или EGCG.
Затоа, не треба да се имаат непропорционални очекувања од зелениот пијалок. Фактот дека можете да изгубите тежина со Матча не е потврден ниту е невистинит гласина. Но, едно е сигурно: Матча е здрав и лекување на вашата душа и на вашиот дух!
Ако сакате освежување Купете органски чај од матча препорачуваме Органска Матча 108. Со оваа матча, вие не само што купувате врвен квалитет, туку и поддржувате проекти за социјална помош во Камбоџа.