Слабејте со девствената диета, можни се 7 фунти за 7 дена ПОДОБРИ ЗА ЗАБАВА

Со диетата Вирџин не треба да изгубите 3,5 килограми во рок од една недела, туку и да можете да се ослободите од скриената нетолеранција. Ако тоа навистина може да работи, тогаш концептот е навистина веродостоен?

слабејте

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Проблеми со варењето на храната, иритација на кожата, па дури и слаб сон, сите можат да бидат знаци на нетолеранција кон одредена храна.

Но, бидејќи ние често не знаеме точно кои производи не се добри за нашето тело, експертот за исхрана и фитнес Jеј и Вирџин дизајнираше диета која треба да го разјасни прецизно ова.

Вирџин диетата не само што треба да доведе до подобрување на здравјето, туку и да ви помогне да изгубите тежина: Ако се држите до планот, може да изгубите до 3,5 килограми неделно.

Со девствена диета за подобрување на здравјето

Дури и ако името на диетата се врати на неговиот пронаоѓач, формата на диета е всушност девствена во однос на тоа како е дизајнирана.

Бидејќи Вирџин диетата елиминира цела низа храна за некое време за која постои сомневање дека предизвикува нетолеранција.

Навистина, ова доведува до еден вид девствена диета, во која телото се олеснува со лесна храна.

Следниве јадења се избегнуваат во исхраната на Вирџин:

  • Храна која содржи глутен
  • Производи од соја
  • Млечни производи
  • Јајца
  • Пченка
  • путер од кикирики
  • Шеќер и вештачки засладувачи

Цревата особено треба да имаат корист од ова; избегнувањето на храна со "висок ризик" треба да доведе до олеснување на воспалението.

Исто така, му дава можност на метаболизмот да се опорави. Ова му овозможува да работи поефикасно на долг рок и, на пример, побрзо да ги топи рачките за loveубов.

Така функционира Вирџин диетата

Девствената диета (достапна како книга од 11,60 € на amazon.com) е поделена во две фази.

Во текот на првите три недели, т.е. првата фаза, целата храна наведена погоре е целосно испуштена.

За тоа време, треба да се фокусирате на сложени јаглехидрати, како што се сладок компир, мешунки и избрани житарици (без глутен), како и многу зеленчук.

Здрави масти од ореви (освен кикирики), авокадо и маслиново масло, како и дневни порции овошје, исто така се важни.

Покрај тоа, лесно сварливите извори на протеини, на пример риба, посно месо или семе од коноп, треба да бидат на менито.

Повеќе извори на протеини без месо можете да најдете во нашата галерија:

После трите недели, една од претходно исклучените групи на храна повторно се воведува во втората фаза седум дена.

Ова овозможува да се утврди точно која храна телото добро ја толерира и на која реагира негативно.

Врз основа на ова знаење, индивидуалната промена во диетата може да се реши после диета „Вирџин“, што ја исфрла неподносливата храна од менито и со тоа не само што ве носи до вашата посакувана тежина, туку е и добра за вашето здравје на долг рок.

Дали диетата „Девствена“ навистина има смисла и дали го прави тоа што пишува на плехот? Нашиот нутриционист Андра Шмит е со следново мислење:

„За мене, Вирџин диетата не е диета во класична смисла, туку има за цел подобро да го запознае сопственото тело и да дојде до дното на можните нетолеранции.

Мислам дека тоа е добар пристап.

Бидејќи многу луѓе често не се во можност да ги прецизираат причините за ненадеен гас, болки во стомакот, главоболки, па дури и дијареја.

Наместо да го нарекувам диета, јас би го нарекол промена во исхраната кон балансирана, здрава исхрана.

Сепак, постојат две мали улов: Прво, многу луѓе се исклучително чувствителни на пулсирања, што авторот ги рекламира во првата фаза од диетата и ги става повеќе на менито.

Така, потрошувачите можеби нема да можат да ги следат нетолеранциите кон храна, посочени од авторот 1: 1.

Второ, концептот на диета „Исечете 7 намирници и изгубете 7 килограми за 7 дена“ е многу погрешна и речиси измама на потрошувачите.

Зошто? Бидејќи 3,5 килограмите можеби не паѓаат во последните седум дена, но постепено во целосната диета - во првите 21 дена плус во втората фаза.

Последните седум дена не се таму за да изгубат седум килограми, туку всушност, како што опишува авторот, за да се идентификуваат можните нетолеранции “.