Слабејте со диетата со камено доба. Искуството на Томас Родер
Здраво, јас се викам Томас Родер и водев блог за фитнес веќе неколку години.
Убавиот тим на feminea.net ме замоли да создадам А. Придонес за гостин на тема „Диета со камено доба“ да напишам - барање што сум задоволен да го исполнам, бидејќи интензивно се занимавав со темата и исто така имав искуства со диетата од камено доба.
Прво, ќе ви дадам неколку позадински информации:
Која е диетата од камено доба и колку долго постои?
Диетата со камено време се нарекува и диета Палео или - правилно според германското правопис - диета Палео.
Терминот диета од камено доба беше воведен од Валтер Л. Вогтлин во неговата истоимена книга во 1975 година.
Диетата со камено доба стана добро позната надвор од специјалистичките кругови во 2011 година кога во печатот на виножитото беше објавено дека Том onesонс наводно изгубил 15 килограми за неколку месеци како резултат на диетата од камено време.
Дури и денес можете да читате од време на време во шарените лисја што Холивудските starsвезди и исто така германските актерки поддржувачи на диетата со камено доба се.
Ако сакате да започнете со слабеење токму сега и да тргнете во лов на шницел мамут и шницли од тигар со сабја-заби - почекајте и видете!
Бидејќи диетата со камено доба не е првенствено насочена кон губење на што поголема тежина во најкус можен рок. Целта е вашата диета поздрав на долг рок и со тоа да се спротивстави на добро познатите цивилизациски болести како што се метаболички болести, висок крвен притисок или кардиоваскуларни заболувања.
Следното возбудливо прашање е секако како можете да се храните поздраво со диетата од камено доба?
Следбениците на диетата од камено доба претпоставуваат дека нашите предци во камено време како ловци и собирачи немале никакви болести на цивилизацијата како што ги познаваме денес, и дека затоа треба да се ориентираме на нивната ливада за храна со цел повторно да живееме поздраво.
Критичарите на диетата од камено доба нагласуваат дека ловците и собирачите на камено доба користеле многу повеќе енергија за лов и храна за животни отколку што работиме денес со работна маса, на пример, и дека целиот концепт не може да се примени до денес.
Без разлика која диета ќе ја одберете:
Најчесто нема да успеете. Јас го сторив тоа и еве ти кажувам како: