Слабејте со јачменска вода - вака функционира; е ELLE
Нов супер пијалок: се вели дека водата од јачмен помага да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јачменот е едно од најстарите и најздрави житарки во светот, но со години се заборава. Тоа треба да се промени сега, бидејќи житото во моментов повторно се открива како супер храна. Како медицински напиток во комбинација со вода, не само што треба да има антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, туку и да обезбедува здрава флора на цревата, да штити од желбата за храна и да го активира метаболизмот.
Јачмен вода: што е тоа?
Јачменската вода не е сосема нова, во традиционалната кинеска медицина ова е пропишано како медицински пијалок за гастроинтестинални поплаки стотици години. Лесно е да се подготви дома, бидејќи за супер пијалок треба да се вари само јачменот во вода, да се исцеди и, доколку е потребно, да се додаде малку мед, лимон или овошен сок по вкус.
Здрав јачмен: тоа е во супер зрно
Зрното, кое се користи и за правење пиво или виски, апсолутно ја заслужува титулата супер храна, бидејќи јачменот е богат со витамини, антиоксиданти и минерали. Во високи дози, овие вклучуваат магнезиум, железо, цинк, калиум, калциум, како и комплекси на витамин Б и витамин Е. Јачменот исто така содржи 10% протеини (9,8 грама на 100 грама), многу растителни влакна и малку маснотии.
Зошто јачменската вода те прави витка?
Супер пијте јачменска вода е оптимален додаток на секоја диета, бидејќи напитокот треба да ви помогне да изгубите тежина. Ова е дури и научно докажано, бидејќи студија на шведскиот универзитет во Лунд открила во студија дека јачменот има позитивно влијание врз метаболизмот. Соодветно на тоа, метаболизмот на испитаниците работел со полна брзина 14 часа по конзумирање јачмен. Покрај тоа, научниците откриле дека јачменот промовира здрава флора во цревата и со тоа индиректно промовира варење и апсорпција на хранливи материи, како и намалување на нивото на шеќер во крвта и лачење на инсулин, што пак спречува желба за храна. На ова се додадени вредните влакна, кои го стимулираат варењето и ве одржуваат сити долго време - јачменската вода може да послужи како замена за целосен оброк на ден. Кога јачменот се вари, се формира и еден вид слуз, кое има чистење и смирувачко дејство врз мукозните мембрани на желудникот и цревата.
Други здравствени придобивки од јачменска вода
Јачменската вода има антиинфламаторно дејство и го штити организмот од слободни радикали благодарение на фенолите што ги содржи, а кои се сметаат за моќни антиоксиданти. Медицинскиот пијалок дури помага да се заштити од карцином или срцеви заболувања кои се поврзани со слободните радикали. Витамините Б во јачменската вода исто така ги зајакнуваат нервите и позитивно влијаат на кожата и косата. Витаминот Б7, познат и како биотин, е главно одговорен за овие придобивки за убавината. И: јачменската вода е совршен пијалок во топлите денови затоа што има природно ладење, однатре и надвор. Наш совет за летните горештини: Рафиниран со лимони, пијалокот има малку повеќе освежителен вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата