Слабејте со јагоди Ослабете
Со Јагоди за слабеење е нешто за познавачите: Вкусните плодови се полни со здрави витални материи кои промовираат слабеење.
Јагодите се разноврсни помагачи во вашата исхрана затоа што се малку калорични и богати со витамин Ц и калиум. Покрај тоа, тие имаат вкусен вкус дури и без масни и зашеќерени придружници и спречуваат желби. Значи, губењето тежина со јагоди не е само ефикасно, туку и вкусно!
Слабејте со јагоди: малку калории, многу состојки
Кога станува збор за јагоди, можете да го купите без двоумење, бидејќи 100 грама не обезбедуваат дури 40 килокалории. Од друга страна, јагодите содржат околу двапати повеќе витамин Ц од истата количина лимон. Витаминот Ц го стимулира производството на норадреналин, што пак гарантира дека вашето тело може да ја добие потребната енергија од резервите на маснотии.
Дури и ако дел од вишокот тежина се состои во задржување на водата, јагодите се корисни при слабеење, бидејќи калиумот што го содржат има дехидрирачки ефект. Патем, со јагоди добивате и растителни влакна, калциум, фосфор и многу витамини. Оваа исклучителна густина на хранливи материи спречува симптоми на недостаток, а со тоа и желби.
Слабејте на здрав и вкусен начин со јагоди: совети и рецепти
Се разбира, не треба да се потпирате на торта од јагоди со шлаг кога губите тежина со јагоди, но јагодите имаат вкусен вкус дури и без овој плус во калории, маснотии и шеќер. Само грицкајте ги директно, секогаш кога чувствувате глад или дури сакате само нешто слатко помеѓу оброците. Јагодите се исто така многу добри во мусли или овошна салата, на пример со банана и киви.
Заедно со кварк со малку маснотии, јогурт или матеница, чисните јагоди прават балансиран, малку оброк богат со протеини, кој исто така може да го замени појадокот.
Совет: Распрснете неколку сецкани ореви од ф’стаци!
Здрава алтернатива на џемот од јагоди се состои од свежи, пире од јагоди, кои можете да ги засладите со малку стевија или ксилитол и да уживате со лажица урда на интегрален леб.
Заклучок: Ако изгубите тежина со јагоди, не можете да погрешите: само уживајте во овие!
Наш совет:
Забрзајте ја исхраната преку вежбање
Откријте ефикасни спортови тука со кои согорувате маснотии побрзо, намалувате многу тежина, го тонирате вашето тело и полесно ја добивате фигурата од соништата .