Слабејте со КИНЕСКА МЕДИЦИНА Научете како да изгубите тежина брзо и здраво
Кинеската медицина и нејзините начини на одржување на здравјето на човечкото тело датираат од 5000 години. Тој е исто толку корисен и применлив за здравствените проблеми што ги имаме, како и современите начини на кои го следиме.
Современото медицинско истражување ни ја покажа ефективноста на кинеската медицина во смисла на слабеење, преку подобрување на метаболизмот, инхибиција на производството на маснотии, подобрување на циркулацијата на крвта. Иако акупунктурата игра важна улога во овој процес, ние подготвивме подолу неколку работи инспирирани од кинеската медицина што можете да ги направите дома, за да се ослободите од вишокот килограми.
Совети за слабеење на кинеската медицина:
Заменете ги слатките и храна со скроб со горчлива храна
Горчливиот вкус е еден од петте вкусови во кинеската медицина (заедно со зачинет, сладок, солен и кисел). Се смета дека е вкус на слабеење, бидејќи горчливата храна не може да се јаде во големи количини и помага во чистење на цревата. Може да јадете аспарагус, краставици, па дури и некои видови салати.
Обидете се да го поместувате вашиот коефициент на интелигенција секој ден
IQ е енергија што одржува живот во кинеската теорија. Но, оваа енергија може да стагнира или да заглави во телото, што доведува до гоење. Затоа, важно е да се движите QI секој ден, со помош на вежби (Таичи, Чи Гонг, јога и вежби за дишење), со билки и правилна исхрана. Може да консумирате зелен чај, целер, диња, семки од тиква и сончоглед.
Пијте билни чаеви
Веќе знаеме дека тие калории од течности, без оглед дали доаѓаат од сокови или други пијалоци со шеќер, не треба да бидат дел од вашата исхрана кога сакате да изгубите тежина. Кинеската медицина нè учи да ги замениме сите овие пијалоци со чаеви. Чајот пу-ерх се смета за совршен во Кина, по консумирање оброк со многу маснотии. Можете исто така да направите чаеви од лисја од лотос, семе од касија, кинески глог.
Пиј многу вода
Со овој совет сте се сретнале и во традиционалните диети за слабеење. И ова вклучува консумирање топла вода наутро за чистење на цревата и разбудување на метаболизмот. Кинеската медицина, пак, нè предупредува за пиење вода за време на оброкот, бидејќи тоа влијае на варењето на храната, што може да доведе до стагнација.
Користете точки на акупресура на ушите за да го потиснете гладот
Сместено на малиот триаголник на 'рскавицата, непосредно пред влезот на ушниот канал, постојат две познати силни точки за намалување на апетитот. Издржете ја таа интермитентна 'рскавица 30-90 секунди, почнувајќи околу 10-20 минути пред оброците.