Слабејте со кокосот 5 совети како да го направите тоа

Вака јадете и пиете себе си до фигурата на бикини

Што е со уживањето во кокосовите производи кога сте подготвени во бикини или сте подготвени за стебла за пливање?

5 совети за слабеење со производи од кокос:

Заменете ги засладените безалкохолни пијалоци со вода од кокос. Можете исто така да направите одлични коцки мраз од кокосова вода и овошје.
Заменете ефтин Транс масти преку висок квалитет Кокосово масло
Заменетебел или кафеав шеќер за домаќинство со шеќер од цвет од кокос - но генерално, проверете дали сте ја намалиле потрошувачката на слатки
Измешајте си смути и почесто разредете го кокосовото млеко повторно со малку вода. Тоа не го намалува вкусот. Можете исто така да направите свој сладолед за топли денови.
Грицкаат некои чипс од кокос на каучот навечер, наместо чипс од компир (количината прави разлика - мал дел е добар, цела амбалажа е подобра не)

Кокосова вода

Кокосова вода (или вода од кокос, поретко сок од кокос) - Внимание, да не се меша со кокосово млеко - секогаш работи секако.
Содржината на калории во 100 ml вода од кокос е приближно 15 kcal, 0,2 gr маснотии, 1,4 gr јаглехидрати

Кокосовата вода е прекрасно освежувачка во лето - но не само кога ќе го пиеш кул. Можете да го пиете соло или да го зачините смутито со него. Ако замените безалкохолни пијалоци заменете со чаша кокосова вода, дефинитивно си правите многу добро. Кокосовата вода има и некои витамини (витамин Ц, некои витамини од семејството Б), како и минерали (калиум, магнезиум, натриум) и мали количини на елементи во трагови (цинк, железо).

Кокосово млеко

Кокосово млеко (100 ml) има содржина на маснотија од приближно 21 гр. И додава приближно 200 kcal.
Има особено вкус во Кари со многу свеж зеленчук или како Смути со овошје, на пример со банани и малини. Ако ви се допаѓа малку помалку калорично и потенко, само направете го тоа разредете со малку вода, тоа не влијае на вкусот.

Кокосово масло

Кокосово масло (100 ml) има приближно 830 kcal/3400 kJ, 92 гр маснотии, од кои заситени масни киселини 87 гр.
Кокосовото масло е одлично за печење и пржење, бидејќи има многу висока точка на чад (информациите варираат помеѓу 190 и 230 степени). Кокосовото масло останува стабилно и отпорно на топлина дури и при многу високи температури и ги задржува своите природни здрави својства.

Дури и ако содржината на маснотии и бројот на калории во кокосовото масло на почетокот звучат многу: кокосовото масло е лесно се вари, бидејќи содржи масни киселини со среден ланец кои се растворливи во вода и брзо преминуваат од крвотокот во црниот дроб и порано до Генерирање на енергија може да се користи како во форма на рачки за loveубов за да талкаат по колковите.

Некои од овие масни киселини со среден ланец, кои сочинуваат одредено нешто во кокосовото масло (како што е лауринска киселина или каприлна киселина), исто така, имаат одличен ефект против вирусите и бактериите.

Баба ми ми велеше „Можеш да јадеш сè, но никогаш премногу од една работа“, „Кога јадеш, тогаш концентрирај се на твојата храна - уживај со сите сетила“ и „Малку грев од сега и тогаш те прави среќен " Колку си во право, драга моја баба.

Овде можете да најдете разни идеи за рецепти за сè што е поврзано со кокосот.

Во оваа смисла: Добро (ова е швајцарски германски и значи добар апетит)

ви се допадна овој напис? Тогаш ќе бидам среќен ако го споделите.