Слабејте со малку пари »Форум - Клеидеркерајсел
Многу страдам од мојата тежина.
Тогаш носев 34/36 и сега дојдов на 40/42. Секој ден кога ќе се погледнам во огледало се чувствувам непријатно и знам дека нешто мора да се промени.
Веќе одам на психотерапија.
Како и да е, сакам да ослабам. Сепак, ми остануваат само околу 100,00 € за храна месечно. Тоа значи дека навистина морам да внимавам на секој денар.
Јадењето здраво е скапо. Целиот зеленчук во супермаркетот не е баш ефтин и секако диетата игра голема улога во слабеењето.
Ако готвите свежо секој ден, тоа е исклучително скапо. Значи, мојата диета е прилично лоша. Причината поради која ставам тежина е навистина диета. Wouldе морав да јадам сосема поинаку, го знам тоа.
Дали некој има идеја како можете да јадете добро со малку пари?
Среќен сум за секој одговор.
Зеленчукот не е нужно скап, сега во зимско време има разни јадења од зелка.
Не знам што јадете во моментов, но пред да купам замрзната пица, претпочитам да ја готвам свежа и да ги замрзнам преостанатите порции.
Овесна каша за појадок со природен јогурт не е скапа. Покрај тоа, сезонско овошје. На пример јаболка или круши.
Сметам дека месната диета е многу поскапа од здравата исхрана со многу зеленчук. Знам дека густината на калории во зеленчукот е многу помала, но сепак поевтини со јадења богати со зеленчук отколку кога готвам многу месо за мојот пријател што јаде месо.
Обидете се со методот плоча: половина од плочата е исполнета со зеленчук, една четвртина со храна со висока содржина на јаглени хидрати и една четвртина со храна со висока содржина на протеини.
Со него и со доволно вежбање (барем 3,5 часа неделно, претежно повеќе од 5) изгубив скоро 40 кг и успеав добро да го држам. Бев придружуван од лекар и методот на плоча е сè уште корисен за многумина. НИКОГАШ не броев калории.
Пронајдете ефтини јадења на Интернет и изменете ги доколку е потребно.
И под здрава вегетаријанска или диета со малку месо, НЕ мислам на готова храна и тофу! Не ви треба ништо од тоа. Мислам дека ти требаат само неколку рецепти кои се ефтини и сепак здрави.
Може да ви препорачам најтопол YouTube кога станува збор за храна, има неколку одлични видеа каде здравиот оброк чини 1,50 УСД (приближно 1,35 €) и подготовката во живо е дополнителна мотивација!
Ако не ви пречи да јадете нешто слично, секогаш би можеле да користите јајце со парче леб и зеленчук (исто како пример за методот на чинија) или, на пример, здрава, здрава житарица наутро.
Мислам дека здравата исхрана е многу поскапа е постојана гласина која трае до денес. Секогаш е прашање на интерпретација - правењето готови јадења секој ден, од кои едното чини неколку евра, не е баш ни ефтино.