Слабејте со месо Колку е здрава диетата со canivory FIT FOR FUN
Бифтек за појадок, плескавица за вечера: она што на почетокот звучи невообичаено е идејата за диета на канивор. Со овој главно се храни со месо. Дали е здрав концептот за слабеење?
За loversубителите на месото, каниворската диета на почетокот звучи примамливо: стекови, хамбургери, колбаси, ленти од месо и слично се во фокусот на овој нутриционистички концепт. Концептот на губење на тежината е сличен на кетогената диета, во која храната што е исто така претежно масна е на маса.
Клучна разлика: Диетата Канивор се потпира на животински наместо растителни масти, па дури и отстранува зеленчук од менито. Дали е тоа сè уште здраво?
Диета со плодови: многу месо, малку јаглехидрати
Концептот за диета потекнува од САД. Принципот е многу едноставен: месото е дозволено секој ден, внесувањето на јаглени хидрати како компири, ориз или тестенини е сериозно ограничено.
Дури и зеленчукот се заштедува - иако се знае дека е малку калоричен и здрав. Сега и тогаш може да биде масна риба.
„Пред илјадници години луѓето живееја здраво, исто како дивите животни. Но, во одреден момент го изгубивме патот “, објаснува Тревис Сатам, голем поборник на диетата Канивори, во интервју за Newујорк Пост.
29-годишникот е член на „Светско месојадо племе“ - група со 14.600 членови ширум светот кои главно јадат месо.
Типичен ден на диета во Сатам изгледа вака: Нема појадок, плескавица е на маса за време на ручек и говедско месо стек навечер.
Колку е здрав концептот за слабеење?
Научно е докажано дека диетата со малку јаглени хидрати може да помогне при слабеење. На долг рок, сепак, диетите со малку јаглени хидрати можат да му наштетат на организмот, истакнуваат нутриционистите.
Canivory оди дури и подалеку од кетогената диета, бидејќи понекогаш дури и ги заменува овошјето и зеленчукот со многу месо. Тоа може да го загрози нашето здравје.
Прекумерната потрошувачка на (црвено) месо го зголемува нивото на холестерол кај луѓето, што пак може да доведе до калцификација на артериите.
Сепак, живината не е поздрава - во големи количини - бидејќи за жал содржи премногу често микроби отпорни на антибиотици.
Покрај тоа, диетата со високо месо може да го над-кисели телото. Како работи? Месото формира сулфурни киселини, кои ги отстрануваат бубрезите. Ако бубрезите треба да направат дополнителна работа, ова може да доведе до вишок киселост.
Губење на тежината со диета Canivory може да работи, но диетата не се препорачува на долг рок.
Ако сакате да изгубите неколку килограми, подобро е да се потпрете на многу зеленчук и овошје, цели зрна, здрави масти како што се ореви и растителни масла во умерени количини и малку месо и риба.