Слабејте со методот Fat Fight - вака функционира диетата „Wunderweib“

Слабејте брзо и одржливо - вака методот Fat Fight ви помага да изгубите тежина: добри масти, диета со малку маснотии, плус тренинг за фитнес.

методот
Методот Fat Fight ви овозможува брзо да изгубите тежина и да го доведете вашето тело во добра форма!
Фотографија: содржина на iStock
  1. Тестерите за диета RTL II го тестираат методот Fat Fight
  2. Така функционираат тестовите за диети
  3. Предности и недостатоци на методот "Fat Fight":

Тестерите за диета RTL II го тестираат методот Fat Fight

62 проценти од германските мажи и 43 проценти од германските жени имаат прекумерна тежина. Многу од нив сакаат да ослабат. Но, кој метод за слабеење навистина работи?

Во новата програма на РТЛ „Тестер на диета - за 8 недели до фигура од сон“ (почеток на 1 март, во 22:15 часот на РТЛ II), осум популарни методи на диета се ставаат низ нивните теми - вклучително и Метод на борба против маснотии.

Така функционираат тестовите за диети

  • Во секоја епизода, три лица кои сакаат да ослабат, им објавуваат војна на вишокот килограми. Тренерите Феликс Клеме и Александра Бехтел се со нив осум недели со зборови и дела.
  • На почетокот на секоја епизода има голема инспекција на ладилникот. Тренерите го сортираат правилно, бидејќи само здрава храна ќе има на маса во следните неколку недели.
  • Тогаш секој треба да оди на фитнес-проверка: Како се однесуваат кандидатите и какви вредности постигнуваат по осумнеделната фаза на слабеење?

Предности и недостатоци на методот "Fat Fight":

Методот Fat Fight ви овозможува да изгубите тежина без да чувствувате глад. Сепак, програмата за слабеење ви претставува и неколку предизвици:

Намалувањето тежина со методот Fat Fight бара време и интерес за готвење.
Фото: RTL II

Услови:

  • Диета со малку маснотии и напорен тренинг за фитнес
  • Добри масти во посно риба, месо и зеленчук и овошје се дозволени
  • Со овој метод се забранети лоши масти во колбаси, брза храна и слатки итн
  • Дозволена е само храна со помалку од 15% маснотии
  • 3х неделно во теретана, без разлика дали за курсеви или за издржливост и тренинг на мускули - секој може да прави што сака тука

Клучни наоди:

  1. Маснотиите не дебелеат, зависи од видот на маснотиите
  2. Јадењето доволно храна е важно затоа што резервите на јаглени хидрати во мускулите мора да бидат полни за да може да се постигне успех во вежбањето

Предности на методот на борба против маснотии:

  1. Добро за секој што сака да готви свеж
  2. Јадете доволно и разновидно, така што нема чувство на глад или недостаток
  3. Разновиден спорт во кој можете да одговорите на вашите сопствени преференции

Недостатоци на методот на борба против маснотии:

  1. Забранета е многу масна, но здрава храна, како што се ореви и авокадо
  2. Одземаат многу време за купување и подготвување на оброците

Исто така интересно:

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Можете да најдете многу едноставни рецепти за исхрана на нашата табла Pinterest: „Рецепти за слабеење“!