Слабејте со не јадење повеќе (здравје и лекови, исхрана, спорт и фитнес)
Јадев тост наутро и геврек за ручек веќе една недела
од пладне не јадам ништо и вежбам секој ден
14 одговори
Тоа нема да ви донесе ништо добро.
Секако, слабите слаби модели имаат само ограничен „успех“ со нула јадење затоа што има многу вода, што се губи затоа што тие често не пијат ништо за да бидат погодни за шоу, но после тоа се одржува и строга диета за да биде прилично добра да остане. Ако тоа беше твојата главна идеја.
Во суштина, сè е во тоа да бидете во дефицит на калории - тоа е, јадете помалку отколку што користите - A B E R доволно за да го одржува метаболизмот и да не дозволувате вашето тело да премине во економичен режим. Во спротивно, процесот на слабеење ќе стагнира или дури и нема да се појави.
На пример, можете да направите неколку притискања веднаш откако ќе станете, неколку исто како што чувствувате можност да ги направите наутро, тогаш сте автоматски побудни и да му кажете на вашето тело „еј, работи“ потоа за појадок ги полниш резервите што ги има твоето тело преку ноќ Конзумираното се нарекува јаглехидрати/шеќер (да, всушност за слабеење) на пример рака овесна каша со кокосово млеко и рака бобинки или парчиња од цели зрна со авокадо или посно мисирка, со зелен чај или слично
На ручек, ако немате физички напорна работа, нешто лесно - супи, салати и сл. (Секако без масно облекување, но масло од оцет или нешто друго)
Ужина пред тренинг, банана, неколку миксови или слично (незасладена)
и по тренингот/вечерта ги надополнувате протеините и кратките синџири на Kh. Со други зборови, протеински шејк и рака ориз со омлет или нешто слично
Се надевам дека ќе ти помогнам
Дали сакате да се разболите и дебелите? Бидејќи токму така се разболувате и дебелеете.
Дебелината поврзана со исхраната е всушност една дефектзаболување. Тоа произлегува од метаболички нарушувања, кои пак се јавуваат затоа што храната повеќе не ги снабдува сите витални супстанции што му се потребни на организмот.
Јадете само тост и гевреци. Ова се производи од екстрактно брашно, т.е. чист скроб. За да ги обработи, на организмот му се потребни витамини од групата Б, кои практично не се содржани во производите за јадење. Вашата диета доведува до огромен недостаток на витамин Б. Витамин Б е потребен од сè во митохондриите на клетките со цел да се добие енергија и тој веќе не работи правилно со ваква неухранетост. Строго кажано, постојат масивни метаболички нарушувања во секоја клетка на вашиот организам. Не ги чувствувате, не болат ниту тие, но имаат последици врз органите, кои како резултат брзо развиваат нарушувања, а потоа прво се појавуваат неспецифични поплаки, потоа вистински болести. Во зависност од тоа која област е погодена, исто така, патолошка дебелина. Ова ќе го забележите кога ќе ставите крај на неухранетоста (и мора во одреден момент) во форма на јо-јо ефект.
Ако имате прекумерна тежина, мора да ги отстраните основните причини и тие никогаш не се „премногу калории“ или „премногу храна“.
Ако не сте со прекумерна тежина и само сакате да бидете потенки од природата наменета за вас, тоа нема да успее и секој обид да се присили ова со диети ве приближува до болести и дебелина.