Слабејте со потрошувачката на калории во S-Педелек Page 14 - Pedelec-Форум
осакатување
Педелец (без S) исто така ми помогна многу да уживам во вежбањето, така што имам повисока стапка на метаболизам и сега уживам и во други спортови.
Тежев 213 кг, а потоа неколку години држев кетогена диета и не вежбав многу, изгубив околу 90 кг. За мене, во најголем дел, кетогениот живот е најлесен од сите промени, бидејќи нема желби затоа што имате постојано ниво на шеќер во крвта, исто така ве мотивира да готвите подобро. Но, и јас не го правам тоа религиозно, ако сакам да пијам пиво или да излезам да јадам, тогаш не сум во кетоза. Но, генерално да, и не ми се чини диета, но нормално.
Понекогаш е малку фрустрирачки да сте изгубиле толку многу тежина и сепак сте прилично дебели, но премногу брзо е само лошо. Имам време и не мора да го оптимизирам мојот точак за тежина .
Сега возам (засилен) AnthroTech како замена за автомобил и тоа беше најдобрата набавка досега. Тоа всушност ме мотивираше да престанам да пушам (но само неколку недели). Не би сакал да возам велосипед без мотор долго, бидејќи тука е прилично ридско. Со моторот, можам сам да одлучам колку спорт сакам да се занимавам, а тоа ме мотивира повторно да возам почесто, ако не е важно дали ќе дојдам испотен, или да го користам моторот само за да не дојде до стрес од колената.
Заради претходната тежина, зглобовите ми се скршени малку, моторот работи добро, особено што е уште полесно да ги расипеш колената со трик ако удираш силно, но со бавна ритам. Можете да се стиснете во седиштето толку убаво, и полека, но цврсто, како дебел човек, работи добро. За среќа, прочитав за тоа од соседството, инаку сигурно ќе ја направев грешката.
Значи, од мене многу јасен Јау да ослабне со (S-) Педелец. И да за **** исто така, мислам дека на луѓето со прекумерна тежина треба да им се понуди ова како форма на терапија кога одат на лекар или за совети за исхрана.
Геро2015
Добар придонес. Кетогената диета е со мене веќе три години.
Но, за жал сега со епидемии што ја туркаат мојата тежина нагоре или ја туркаат нагоре.
Во моментот патот повторно е пронајден, д-р. Благодарение на производите од бадем:—)
пригушување
Да, тоа одеше и оди вака одвреме-навреме, пред некој ден кога ме немаше неколку недели и јадев секакви работи. Резултат + 10 кг, тоа би можело да се избегне и јас поминав долго време шетајќи со мислата „сега не сум *******, тогаш исто така можам да го јадам целото тенџере тестенини, а потоа и изгледот“. Значи, секакви работи со многу јаглени хидрати, бидејќи „I'llе се вратам наскоро, тогаш сеуште можам да го сторам тоа сега“.
Јас навистина не влегов некое време, но потоа заминав повторно. И таму ќе се вратиш .
jm1374
Бонго бонг
Јас не ослабев со својот педелец (-20 кг), тоа веќе го направив со FDH, но можам да ја одржам тежината добро.
Кога конечно заврши последната студ, сакам да се справам со следните 5-10 кг.
геолеут.
Дијаграмот на LINZLOVER е многу импресивен - недостасува само дисплеј за пулс.
За одреден максимум 2.000 kcal/d во "еко-режим" за големи растојанија, т.е.> 100 км, и телесната (јадро) температура и пулсот може да се прикажат за објективно набудување на физичкиот напор. Првиот е поверојатно погоден за кратки патувања или поголем опсег на kcal/d, каде што вредноста е мапирана од околу 37,5 ° C до 38,5 °.
На подолги растојанија, отчукувањата на срцето помали од 1,7 Hz може да се сметаат како зададена точка (како што е приказ на мерачот на туризам на клипниот мотор, на пример, 2,5 и рачката „гас“) - со цел да се земе предвид тежината на количината храна што треба да се земе; со цел да се резервира растојание до „гранката на глад“ (која согорување на маснотии не ја заштитува додека возите) дури и последните неколку километри пред дестинацијата.
Boerni556
Би сакал да додадам еден аспект што можеби не бил соодветно осветлен: одвлекување на вниманието или активност воопшто.
Размислувам за каква било форма на расеаност што води кон нејадење или размислување за храна. Како деца кои трчаат наоколу и играат и не размислуваат за храна и затоа јадат природно само кога се навистина гладни. На пример, додека спортувам или работам, не сум гладен и не јадам. Ништо не ми недостасува. За мене, тоа е вистинскиот ефект што вежбањето го има врз телесната тежина/калории/слабеење.
На пример, немам проблем да одам на тениско игралиште и да тренирам веднаш после работа без јадење. Чудно е што, јас после тоа навистина не сум гладен. Ако само се дружам дома, порано или подоцна ќе нацртам концентрични кругови околу фрижидерот или ќе патувам од таму преку оставата, чајната кујна до супермаркетот. Ова исто така важи и за други форми на активност. Средба со пријатели, одење на концерти, пешачење, возење велосипед, итн. Кога работам интензивно на некој проект, јадам помалку. Ако одам на службено патување на конференција и сум 80% во мирување, „се јадам дебел“.
Фактот дека согорувате толку многу калории преку вежбање, така што ослабувате, во крајна линија е бајка во која само оние кои потоа трошат двапати или три пати повеќе калории, наводно, повторно потрошени, сакаат да веруваат. Калориипотрошувачката преку спортот како додаток, да, добро, но ништо повеќе. Барем се додека никој не учествува на Тур де Франс.
Во однос на пондерирањето, можеби нешто како функцијата за закрепнување во споредба со полнењето на приклучокот, ако разбирате што сакам да кажам.
Избегнување на калории како резултат на расеаност поврзана со активност и поврзано окупација на тоа време, што инаку се користи со апсорбирање на калории, носи многу повеќе од самата активност.И разиграното крстарење по педелекот е прекрасна работа. Уживајќи во сонцето со забава и заборавајќи го времето и другото, што друго беше тоа?.
Се друго што досега беше кажано за исхраната, секако е исто така важно и правилно.