Слабејте со прекумерна тежина на диња - med1
сега бевме на одмор 1 недела и храната беше многу екстремна за мене! Заминав со 74 кг и имам само 81.
Сега сакам да ги симнам килограмите што е можно побрзо.
Пред 2 години веќе тежев скоро 80кг. Што е јасно премногу за висина од 1,61 м! Во тоа време се изгладнував до 67 килограми со радикладист! Јас воопшто не сум јадела, имам наполнето тони апетити и голтав лаксативи!
Она што денес не сакам да го правам повеќе!
Сега моето прашање може ли да ослабам со диња?
Јас не сум јадење појадок, не можам ништо да симнам наутро без повраќање.
Ако сега јадам диња со медена со сурова шунка 1 недела на ручек и само лубеница навечер
(Можев да одам на тоа и дури по 2 недели не ми пречи)
Со тоа би можел да ослабам?
Колку што знам, ваквите диети помагаат само на краток рок, она што го губите, брзо се враќате на колковите кратко време по диетата. Ако јадете само диња, вашето тело нема да ги добие сите потребни хранливи материи.
Но, ова е токму она што е важно за да бидете здрави и пред се фит.
Ако ви недостасуваат одредени хранливи материи, може да бидете уморни, слаби или да имате други симптоми на недостаток.
Здравата исхрана е важна. Значи, дињите не се воопшто лоши се додека не се храните САМО со нив.
Бидете сигурни дека имате добро испланиран, балансиран план за јадење. Не мора да бидете гладни, така што не мора да има ништо на вашата листа или воопшто ништо.
Бидете сигурни дека ги внесувате сите хранливи материи во игра; тоа можете да го направите со урамнотежена исхрана. Она што му е потребно на вашето тело за хранливи материи и односот меѓу нив, безбедно може да се најде на Интернет.
Јадете редовно, но по можност само во мали делови и вежбајте неколку пати неделно. Ве молиме, внимавајте на вашето тело и држете се подалеку од радикални диети. Со среќа