Слабејте со рецептите и советите од Ајурведата Витал

Диетата соодветна на типот според индиската филозофија на животот ви помага да изгубите тежина без мака да броите калории. И веднаш се чувствувате попријатно

Каков тип на устав Ајурведа сум?

Оние што следат ајурведска диета не мора да одрекуваат од одредена храна или да се ограничуваат на одредена група на храна. Тоа е многу повеќе во врска со препораките и советите за тоа кои јадења и состојки имаат позитивен ефект врз телото и кои треба да ги избегнувате.

Вид вата: Тој главно треба да јаде топла, благо зачинета храна и чорби.
Луѓе од Пита: Тие се меѓу среќниците кои можат да толерираат скоро сè освен зачинето и жешко.
Кандидати за Кафа: Треба да бидете сигурни дека јадете топли, зачинети и лесни оброци почесто за да не ја загрозите внатрешната рамнотежа.

Шесте вкусови слатка, кисела, солена, топла, горчлива и курва, т.н. „раси“, исто така, играат улога во Ајурведска кујна важна улога. Диета во која секој редовно се појавува ја поддржува балансираната интеракција на дошите. Смесата за зачини „Масалум“ што се користи во нашите рецепти ги содржи сите шест раси. Тие се од особено значење за губење на тежината и прочистување со Ајурведата, пишува Ники Ситарам Сабнис во својата книга „Кујна од Ајурведа за слабеење“. Лесно е да се замисли дека сè што јадеме директно влијае на рамнотежата помеѓу силите што работат во нас.

На ајурведскиот јазик, ова значи: Нашата исхрана влијае на рамнотежата помеѓу одделните доши. Ако работиме добро, меѓусебната соработка на дошите работи сама по себе. Ако преовладува една доша, посакуваната рамнотежа е нарушена. Прекумерната тежина е секогаш знак дека дошите не се во рамнотежа. Други фактори, како што се промените во условите за живот, исто така може да доведат до нерамнотежа. Ајурведската исхрана тогаш нуди начин да се врати рамнотежата.