Слабејте со трошоци и придобивки за диета со гените ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Генска диета Како примерок од плунка треба да ви помогне да изгубите тежина
Некој всушност би можел да помисли дека со сите диетални концепти и нутриционистички стратегии кои во меѓувреме кружат на пазарот, одамна требаше да се најде лекот што ќе не донесе сите до телото од соништата по кое копнееме. Но, зошто сè уште има толку многу луѓе за кои ништо од ова не работи? Дали тајно грицкаат или природно имаат прекумерна тежина?
Факт е: не постои една диета што одговара на сите луѓе. Човечкото тело е - и за среќа - премногу различно за тоа. Оваа разлика сега треба да се дешифрира со нов вид на генски тест со цел да се добие најдобра можна диета. Одблизу го разгледавме тестот:
Како работи генската диета?
Губењето тежина е прашање на тип. Знаевме дека барем откако сме изнервирани што една колешка може да става тестенини и мафини во себе секое ручек и сè уште останува слаба, додека дури и со најмалиот кулинарен грев тешко можеме да се вклопиме во фармерките следното утро. Неправеден? Можеби, но и навивач на природата со кој попрво треба да се помириме наместо да брзаме од една нездрава диета на друга. Или дека треба само да ги искористиме кога станува збор за диетата со гени.
Во него се вели: Ако го знаете видот на метаболизмот, знаете која храна навистина работи за вас и која, спротивно на сите очекувања, е всушност безопасна (барем кога станува збор за губење на тежината). Ова работи со примерок од плунка и проценка на вашиот сопствен генетски материјал. На крајот на краиштата, нашиот геном треба да содржи информации за тоа колку нашето тело може да ги метаболизира макроелементите масти, протеини и јаглехидрати. Со други зборови: Колку енергија телото претвора од маснотии, протеини или јаглехидрати во масни клетки.
Говорејќи метафорично: Секој што знае дека тие метаболизираат јаглехидрати прекрасно, но дека се слаб процесор на протеини, не треба да биде изненаден што диетата со малку јаглени хидрати едноставно не им одговара. Покрај тоа, тестот треба да открие која форма на спорт е поверојатно да изгуби тежина - сила или тренинг за издржливост.
Дали навистина работи тоа? На почетната страница на водечкиот провајдер GoCap, се забележува следната белешка дека сопствената постапка за тестирање вклучува генетика како „дополнителна компонента во контекст на конвенционален концепт за слабеење“. Врската помеѓу генетската предиспозиција и промената на телесната тежина сè уште не е докажана научно.
Какви видови метаболизам има таму?
Според генскиот тест, постојат четири типа на метаболизам или метаболизам. Мета типовите „Алфа“, „Бета“, „Гама“ и „Делта“ секој од нив зема повеќе енергија од една или две од макроелементите. На пример, со мета-типот „Бета“, калориите од јаглехидратите паѓаат директно на колковите. Мета-типот на „гама“, од друга страна, може да ја јаде полн со тестенини и наместо тоа треба да избегнува храна богата со маснотии и протеини.
Оние кои припаѓаат на типот „Делта“ се веројатно најсреќните: Делта типовите особено добро ги метаболизираат мастите и јаглехидратите и повеќе сакаат да избегнуваат храна богата со протеини ако сакаат да изгубат тежина. Ерго: Слабиот колега со претпочитање на мафини и чинии со тестенини веројатно треба да припаѓа на категоријата Делта.