Слабејте со вода со лимон Еве како; с

Постои клучна точка во правењето вода со лимон

Како најдобро да подготвите вода со лимон

Лимонот е апсолутен засилувач на витамини и ни помага да останеме здрави. Славната нутриционистка Геета Сидху-Роб сега откри формула за тоа како најдобро треба да подготвуваме вода со лимон за да извлечеме максимум од здравото овошје, па дури и да изгубиме тежина.

Совршена вода со лимон

Сè што ви треба за ова:

• 1 лимон
• 1/4 ладна вода
• 1/3 топла вода

Подготовка:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Измијте го лимонот со топла вода и четвртина од него. Внимателно исцедете ги сите делови во карафа и додадете ја водата. Потоа додадете ја исцедената кора од лимон во карафа. Ова е клучна точка бидејќи лушпата е особено богата со хранливи материи. Затоа е особено важно претходно добро да се измијат за да се отстранат можните пестициди. Најдобро е да користите органски лимон.

Кората од лимон не е богата само со витамини, минерали и растителни влакна. Резултатите од студијата во „theурнал за клиничка биохемија и исхрана“ дури покажаа дека полифенолите во кора од лимон помагаат да изгубите тежина. Сидху-Роб препорачува да пиете чаша лимонска вода навечер пред спиење или наутро веднаш по станување.

---