Слабејте со вртење Сè за новиот тренд спортски циклус на душата
Тренинг во партиска атмосфера? Ова е овозможено со новиот тренд на предење
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Оние кои сакаат да се мерат себеси со другите во спортот и да се приближат до своите граници, обично се пријавуваат на маратонски натпревар или велосипедизам или одат на курс за предење. Досадно? Нов концепт што ги освои САД во последните години и сега доаѓа во Германија, сака да се издвои од монотонијата на конвенционалните часови за фитнес и да го комбинира испотениот, често монотон тренинг за велосипедизам со среќата на ноќта на забави - медитативен, опоен, ослободен . Сè за тренингот за танцување кралици на предење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Едноставно, ослабете: вртење, забава и диско светло
Кога Елизабет Катлер и Julули Рајс го отворија своето прво студио на Горна Вест Сајд во Newујорк во 2006 година, тие немаа идеја каков возбуд ќе предизвика нивниот нов концепт за фитнес - сакани од starsвезди како Бијонсе, ayеј Зи или Мадона и сега една од нив Империјата се прошири со повеќе од 30 гранки. Идејата беше всушност многу едноставна: Бидејќи тие најдоа конвенционални лекции за предење еднолични и здодевни и покрај различните нивоа на наклон и темпо, тие комбинираа само одење однапред со ефективни вежби за фитнес за половината, рацете и горниот дел од телото, ја вклучи музиката и го претвори часот за фитнес во дива забава. Со диско топки, црни светлосни ефекти и плејлиста што повеќе потсетува на најхипитниот ноќен клуб во градот отколку на спортски час. Името на новиот тренд за фитнес: Циклус на душата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Новите фитнес вежби со диско светло
Покрај постојаното движење на предење, тука се и ритмичките потези, елементите за танцување и стил на тело. Покрај тоа, употребата на тегови или тегови обезбедува сеопфатен тренинг на целото тело и максимална физичка подготвеност. Обучени инструктори ги анимираат и ги туркаат луѓето за велосипедизам како тренери; Вклучено е истоварување и танцување. Комплексен кардио тренинг 2-во-1 за атлетско тонирано тело и опојно чувство на среќа, исто како по една ноќ на забави.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еден час циклус на душа или вртење диско трае 45, 60 или 90 минути, во зависност од нивото на способност. Потребно е основно ниво на фитнес, соодветна облека, обувки за велосипедизам, крпа и добро пополнето шише со вода. Исто така, треба да бидете слободоумни и добро расположени - изневерувањето или криењето зад кормилото не смета. Однапред разјаснете дали студиото има современи ергометри со добра стабилност што можат да издржат на сложените кореографии и се стабилни.
Овде можете да пробате како се врти диско во Германија
Ако поминувате време во САД, не треба да пропуштите ниту еден час во Soul Cycle, главни страни се студија во Newујорк, Лас Вегас и Малибу. Сè повеќе германски фитнес студија вклучуваат обука во нивната програма или дури се фокусираат на предење во дискотека. Вреди да се обиде. На пример, во клубот „Црн велосипед“ во Минхен, во „ByCycle“ во Берлин или во „HiCycle“ во Хамбург.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата