Слабејте со задоволство - програмата АОК
Дебелината, покрај личните непријатности, честопати создава и медицински проблеми и со тоа ги зголемува трошоците за здравствено осигурување.
Се подразбира дека компаниите за здравствено осигурување сакаат да ги минимизираат овие трошоци што е можно повеќе, и затоа АОК го покани проф. Волкер Пудел, раководител на нутриционистички психолошки истражувачки центар на Универзитетот во Гетинген, да создаде нова програма за исхрана за нив.
Проф. Пудел ја дизајнираше претходната програма, „Лек за четири сезони“ и „Лек за фунти“.
„Ослабете со задоволство“ е програма особено за клиентите на компанијата за здравствено осигурување „АОК“. На соодветната веб-страница www.abhaben-mit-genuss.de можете да ги најдете сите информации што ви требаат за да изгубите тежина на насочен начин.
Програмата „Ослабете со задоволство“ се состои од три столба:
Јадете сито, заштедете маснотии и вежбајте доволно.
Не мора да посетувате курсеви или да следите фиксен план за јадење, но се грижите по пошта, е-пошта или телефон преку тим експерти кои се состојат од психолози, нутриционисти и спортски научници. Програмата треба да се спроведе во рок од една година, така што надежната промена во исхраната навистина ќе зафати.
Основен предуслов за успех е да останете во постојан контакт со лицето за контакт и да чувате и испраќате еден вид „дневник за исхрана“.
Врз основа на доставените податоци, дадени се совети за исхрана и посочени стапици (масни).
И ова е исто така малиот недостаток: Маснотиите се идентификуваат како единствениот виновник за прекумерната тежина.
Постои одреден број масни точки што можат да се јадат дистрибуирани во текот на неделата, покрај некои „производители на ситост“ што можат да се консумираат во големи количини.
Оваа фиксација на кој било вид маснотии како виновник исто така може да доведе до симптоми на недостаток. Покрај тоа, одамна е утврдено дека маснотиите не се единствениот виновник за прекумерната тежина.
Покрај рецептите и советите за исхраната, ви се дадени документи, прирачник и планер за вежби. На секои неколку недели има прашалник со прашања во врска со слабеење, проблеми со слабеење и сопствен фактор на стрес.
Курсот го чини учесникот 45 евра, кои ќе бидат вратени доколку лицето што сака да изгуби тежина се држи до крај.
Заклучок: Поддршката во голема мера гарантира дека може да се очекува успех. Програмата е секогаш подобра од диетите што се нудат секоја недела во таканаречените женски списанија. Но: Мислам дека е премногу еднострано да се фокусираме „само“ на маснотиите. Јаглехидратите и изборот на храна како целина ги сметам за важни.
Овој пост последен пат е ажуриран на 2 август 2012 година