Слабејте успешно - со хипноза! Психотерапија во Келн

Сите знаеме дека здраво јадење и редовно вежбање ќе помогне во слабеењето. Сепак, ние често ја избираме нездравата алтернатива. Според студиите, сепак, само околу 20% од сите луѓе со прекумерна тежина успеваат да го задржат губењето на тежината на долг рок. Зошто е тоа така?

слабејте

Емоционални и потсвесни фактори придонесуваме да јадеме премногу, да избереме нездрави алтернативи за храна и да не вежбаме доволно. Нашата потсвест цврсто верува дека овие нездрави однесувања служат за нас - да „функционираат“. Ова ни отежнува да ги одржиме посакуваните промени.

    • да се чувствувате пријатно и безбедно
    • да се компензира тагата, лутината или разочарувањето
    • за позитивна идентификација со луѓе од околината кои имаат прекумерна тежина
    • како награда
    • Како утешителен донатор, на пример, по болест или .убов
    • како aид помеѓу мене и другите, од интимност во врските
    • како одбрана од стравот да не успеете против борбата со тегови
    • како бунт против другите кои ја осудуваат мојата тежина

Токму тука се појавува хипноза. Хипнозата ви помага да ги идентификувате и разберете несвесните бариери за слабеење. Со помош на разни позитивни предлози веројатноста за успех за долгорочно губење на тежината е зголемена.

Овие можат да вклучуваат:

      • Наоѓање пристап до внатрешниот дел што бара промена
      • Смирување на делот што се плаши од промени
      • Знаење и разбирање зошто и колку ја користев тежината како „алатка“ (види погоре)
      • Развивање на ново и поздраво однесување за да се справите поинаку со стресот или да пренесете одредени проблеми
      • Развој на „внатрешен сојузник“ кој помага во секојдневните предизвици - на пр. „Не“ на храната и „да“ на спортот во клучниот момент
      • Зајакнување на чувството на самоефикасност преку охрабрување и афирмирање на јазикот
      • Визуелизација на целта што треба да се постигне и поврзаното позитивно чувство
      • Ментална пракса да се автоматизира здравото однесување што е можно повеќе

Дознајте повеќе за слабеењето преку хипноза со нашиот тренер за хипноза Марина Гардини - во групата за вежби Одендал и Колеген!

Примарна странична лента

МВЗ Келн за психотерапија ГмбХ Одендал и Колеген

Шенхаузер Штрасе 62
50968 Келн

Телефон: 0221 - 93 29 75 90

Понеделник - петок
09:00 - 14:00 и 15:00 - 17:00 часот

Барате место за терапија?