Слабејте внимателно - практична книга - 33 методи за секој ден
33 методи за секој ден
од содржината
Откријте ја тајната на внатрешната и надворешната леснотија
Не се калориите виновни кога премногу тежиме, туку нашиот став. Ако сме невнимателни и јадеме далечински, тогаш автоматски јадеме премногу, премногу брзо и премногу често помеѓу оброците. Затоа, заборавете на сите диети. Престанете да се борите и верувајте му на мудроста на вашето тело. Исклучете го далечинскиот управувач, разбудете се и развијте го вниманието додека јадете.
Smallе ви помогнат 33 мали вежби. Можете да започнете денес - на пример, со ...
- запознајте се со вашите емоционални проблематични области,
- користете ја техниката стоп,
- научете како работи внимателното јадење овде и сега,
- направете медитација со чоколадо.
Не ви е потребна риболов маса за да се ослободите од стресните модели на јадење. Мали импулси се доволни. 33-те вежби во оваа книга ве покануваат нежно и трајно да ја промените вашата исхрана и начин на живот.