Слабејте - здебелете - бидете фрустрирани! Дами убава работа
Зошто обичните диети не успеваат?
Обично диетата секогаш се состои од 2 компоненти:
Надвор намален внес на калории и (во поповолен случај) Спорт. Ова полека доведува до распаѓање на нормалните резерви на маснотии, т.е. оние што се лесно достапни за метаболизмот; овие се наоѓаат како складирана маст во црниот дроб, но исто така и на колковите, бутовите и стомакот.
Тврдоглавата маст, која се наоѓа под оваа маст во класичните проблематични области, не е мобилизирана и разградена со нормална диета или вежбање. Тоа е резерва на железо што се користи само кај бремени жени со цел да се обезбеди оптимална грижа за бебето.
Да се вратиме на вообичаената диета:
Порано или подоцна повеќе нема да можете да го издржите гладот, се чувствувате слаби, неефикасни, имате проблеми со циркулацијата или страдате од главоболки. Лицето наскоро изгледа затемнето и уморно, но класичните проблематични области остануваат. Разбирливо е дека ова е фрустрирачко, а потоа доаѓа моментот кога ќе престанете да држите диети.
Но, сега започнува јо-јо ефектот, затоа што телото се префрлило на „нискиот пламен“ за време на диетата, т.е. основната метаболичка стапка е намалена така што сега тежината се зголемува, иако јадете исто како и пред диетата. Депресивни и фрустрирани, посегнувате по „утешителите на душата“ уште побрзо, кои за жал обично се доста калорични. Тежината се зголемува и секое движење станува уште потешко - така што тежината продолжува да се зголемува ... маѓепсан циклус.
Секој може да ја постигне својата цел кога метаболизмот ќе добие „ресетирање“!