Слабејте здраво и моќно со мусли - Блог за животен стил
Мусли со право се смета за здрав почеток на денот: Мусли обезбедува енергија, е избалансиран и помага да изгубите тежина. Ако сакате да јадете на одржлив и богат влакна, дефинитивно треба да вметнете разновиден мусли во вашиот план за исхрана.
Разновидна и вкусна
Ceитарките за појадок се состојат од многу вкусни состојки како што се овесна каша, која е полн, ореви, кои имаат голема енергија и свежо овошје, кои се полни со витамини. Но, другите снегулки или крцкави направени од пченица, правопис или просо се прекрасни основи за мусли. Претежно се веќе печени и рафинирани со мед, што ги прави особено вкусни. Во комбинација со топло или ладно млеко, соја млеко или јогурт, се создава прекрасен основен мусли кој има многу добар вкус дури и без додавање на други состојки. Ако сакате да заштедите уште повеќе калории, најдобро е да користите природен јогурт и да избегнувате засладување на мусли со шеќер. Медот е многу посоодветен за додавање на сладост во житарките за појадок, бидејќи е поздрав, обезбедува енергија и е помалку калоричен.
Сè е во комбинација
Доколку на мусли додадете ореви како бадеми, лешници или ореви, ќе добиете многу енергија наутро. Иако јаткастите плодови имаат неколку калории, тие ве одржуваат сити подолго време. Можете да изрендате, исецкате или пржете ореви додека не поруменат. Мелените бадеми од кафеава боја се исклучително вкусни бидејќи ја одржуваат вашата желба за слатки под контрола и се многу поздрави од некои додатоци на сладок појадок, како што е џем. Овошјето е исто така популарен додаток на житарките за појадок. Користете сезонски и регионални сорти овошје за да направите нешто за заштита на животната средина и регионалното земјоделство истовремено. Во зависност од сезоната, јаболката, крушата, сливите и другите видови овошје се идеални за вашите мусли. Ако ви се допаѓа повеќе егзотично, се користат банани, дињи, манго и ананас. Сувото овошје е добра алтернатива на свежото овошје, особено во зима. Со ваква житарка, вие автоматски губите тежина и правите нешто за варењето - на пример, со додавање на пченични никулци или сливи. Со разновидни мусли денот го започнувате здрави и одржливо исполнети и правите нешто за вашата благосостојба и вашата фигура!