Слабејте здраво со успех
Не сакате да одите во студио? Многу жени размислуваат слично. Вежбањето дома е полесно за многу жени. Постојат голем број на фитнес програми на ДВД кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.
Фитнес Брижит - Интензивен тренинг ослабете, се вклопувате, чувствувате убаво!
Интензивен тренинг
Функционален тренинг со висок интензитет (ХИТ) е сè бесен: Бидејќи е ефикасен, сече одлична фигура и ви треба малку време. На ова ДВД од успешната серија за фитнес Брижит, експертот за вежбање, Михаела Холе, покажува предизвик, интервален тренинг за зацврстување за секое ниво на фитнес. Силата, издржливоста, флексибилноста и координацијата се подобруваат - на кратки, но остри 20-минутни тренинзи. Овој тренинг намерно ги достигнува своите граници и ја носи фигурата во топ форма!
10-минутен фитнес стомак, задник на нозете: Со ДВД со широко вежбање
Оваа практична книга за вежби што ќе ја поставите содржи над 50 ефективни единици за вежбање со кои можете специјално да ги зајакнете мускулите на грбот и на тој начин да ја ослободите и спречите напнатоста. Низата на вежби се координирани една со друга, секоја вежба е лесна за разбирање и детално опишана и јасно илустрирана со бројни чекор-по-чекор фотографии.
Фитнесот назад не може да биде полесен: изберете програма за вежбање, свртете на страница, ставете книга и започнете. Затвореното ДВД нуди и 45-минутна комплетна програма
Уништи - тенок за 30 дена
Уништување содржи три целосни 20-минутни тренинзи кои се зголемуваат во тешкотии со зголемувањето на нивото. Програмата за вежбање е погодна за почетници, како и амбициозни fitnessубители на фитнесот. Секоја од единиците за обука се состои од кратка фаза на загревање и три рунди: три минути тренинг со сила, две минути кардио и една минута тренинг на стомачни мускули. Со подлога, тегови и моќ, illилијан Михаелс се фаќа со вишок килограми, го тонизира телото - и ни овозможува да заборавиме на секојдневниот стрес. Со 3-2-1 тренинг, кардио и стомачни мускули за 30 дена до фигура од сонот.
Барбара Бекер - Б. одговара за 30 дена
Хипнотерапија - тенок и фит
Дали премногу или премалку: скоро секој знае проблеми со телесната тежина. Над 80% од Германците сакаат да променат нешто во врска со нивната фигура. Диетите често не помагаат или само привремено - сè додека не настане озлогласениот јо-јо ефект. Со ова ДВД и вие ќе научите да ги активирате застојните сили во вас со цел да ја постигнете и одржувате вашата фигура од соништата - без присила, без откажување, со здрав однос кон храната и вашето тело. Светски познатата психотерапевтка Сузан Хепберн го разви овој метод на самохипноза заснован на долгогодишно искуство, со чија помош многу илјадници пациенти успешно ги надминаа своите проблеми. Нејзини клиенти вклучуваат филмски и ТВ starsвезди, музичари и професионални спортисти, познати личности и приватни лица - вклучувајќи ја и Лили Ален, која благодарение на тоа што изгуби 3 големини на фустани за помалку од 3 месеци; Сара Фергусон и британската фудбалска репрезентација. Безбедна, со малку трошење на време и успешна стапка од над 96%, хипнотерапијата на Хепберн одамна е инсајдерски совет меѓу богатите и славните на овој свет. Сега и вие можете да го користите за да го поставите курсот и да го промените вашиот живот на подобро. Направете нешто добро за себе со методот Хепберн.
Мојот тренинг со танц на латиница - забавувајте се и ослабете
Ве правиме фит!
Вие сте исто така тенка, задоволна личност - Детлеф Д е еден од нив! Убедени се Soost & Kate Hall! Во многу едноставни и ефикасни вежби за секого, двете ТВ starsвезди ќе ви покажат колку е лесно да ја зголемите привлечноста за движење, да ги тренирате мускулите и да ја подобрите физичката издржливост. Обликувајте го вашето тело, зајакнете го вашиот ум и стекнете повеќе задоволство и внатрешна рамнотежа! Комплетната тренинг сесија трае само 25 минути и е дизајнирана така што секој може лесно да ја имитира. Не е важно дали веќе имате претходно знаење или не. Со BODYANDMIND секој може да направи нешто за своето тело од удобноста на сопствениот дом. Претворете ја дневната соба во тренинг сала - тогаш Детлеф и Кејт ќе ве направат фит!
Марк Лорен - Се вклопувајте без опрема - тренирајте со сопствена телесна тежина
За овој сет ДВД, воениот инструктор и автор на бестселери Марк Лорен разви девет тренинзи на целото тело што може да се изведат во дневната соба со сопствена телесна тежина без никаква опрема. Тие се кратки, но многу интензивни, истовремено тренираат сила и издржливост и активираат ефект на согорување на маснотии што трае долго по завршувањето на обуката.
ДВД-ата се поделени според нивото на тежина: секој од тренинзите е наменет за почетници, искусни и добро обучени и трае меѓу 12 и 26 минути. Приправникот работи полека од наједноставно до најтешко ДВД, со интензитетот и обемот на вежбите кои постојано се зголемуваат. На овој начин секогаш е предизвикан до вистинскиот степен, избегнува повреди и ја постигнува најдобрата форма во неговиот живот со минимален напор.
Марк Лорен лично ги демонстрира сите вежби и покажува како се користи најпаметната и најсложената машина за фитнес некогаш измислена: сопственото тело!
Fit for Fun - интензивно тело-форматор и согорувач на маснотии
Ослободете се од големина: свадби, одмори на плажа или средби на часови - има многу прилики за кои сакате само да изгледате одлично и да се чувствувате добро цело време. Експертот за фитнес, Михаела Сигбауер разви супер-ефикасен тренинг за дома, со кој можете да постигнете видливи резултати за само три недели! Комбинирани се вежби за издржливост на силата, специјален тренинг за стомак и струк и трендовски потези кон музика, кои се многу лесни за учество и поттикнуваат чувство на забава на тренингот за кратко време. Брзо послаба, видливо поцврста - со интензивен Bodyformer & Fatburner!