Слабејте зошто не треба сами да ја одбирате диетата - Спектар на наука
Губење на тежината: Зошто не треба да изберете своја диета
Тим предводен од Вилијам Јенси од Медицинскиот центар на Универзитетот Дјук, доживеа изненадување за време на студијата за успехот на диетите: Наспроти сите очекувања на работната група, беше откриено дека испитаниците помалку добро се придржуваат до нивните регулативи за исхраната, доколку се прилагодени на нивните преференции. Соодветно на тоа, ако сакате да изгубите тежина, треба да одите на диета со помалку вкусна храна или барем да се потпрете на советот на вашиот лекар. Тимот на Јенси се сомнева дека причината е во тоа што е потешко селективно да се јаде помалку позната или популарна храна.
Без оглед која програма за диети ја следите, најважниот критериум за успех е колку добро се држите до тоа. Затоа меѓународната работна група испита дали слабеењето се зголемува доколку оние кои сакаат да ослабат би можеле да изберат своја диета. Излезе спротивното. Истражувачите поделиле вкупно 207 тест лица во две групи. На едната група им беше дозволено да избираат помеѓу диети со малку маснотии или малку јаглени хидрати, додека контролната група го доби својот план на исхрана по случаен избор. На крајот на 48-неделната диета, случајната група од 6,7 килограми изгубила еден килограм повеќе од групата на која им било дозволено да изберат своја намалена диета. За лекарите, личните преференции на пациентите треба да имаат предност пред критериумите, како што се анализи на геном или метаболички профили.