Слабејте јадете зелена салата

Поврзано со зелена салата, зелената салата ја сметаат за супер храна од страна на нутриционистите поради нејзините лековити својства. Од зелена салата се консумираат главно лисја, кои се користат во салати, супи или при подготовка на лушпа.

јадете

Марулата е богата со хлорофил, витамини А, Б, Ц и К, магнезиум, калиум, цинк, железо, флора (што го поттикнува растот на коските), јод, фолна киселина и манган. Бидејќи е богата со минерали, зелената салата помага во прочистување на крвта и елиминирање на токсините од целото тело, а поради неговата содржина на железо се препорачуваат во случаи на анемија.

Со 60 до 70 калории на 500 грама и богата со хранливи материи, марулата е меѓу идеалните зеленчуци ако се обидувате да изгубите тежина. Сок од зелена салата во комбинација со сок од спанаќ и морков е идеален коктел за слабеење. За завидна фигура, консумирајте 2 порции зелена салата и зелена салата дневно.

Марулата содржи и лактукариум, супстанца која се користи за лекување на несоница, анксиозност и други психолошки проблеми. Зелената зелена салата е индицирана за кашлица, тахикардија, висцерални грчеви, сексуална или нервна хиперексцитација. Со малку јаглеводороди, зелената салата е добра за дијабетичарите.