Слабејте до 8 килограми за еден месец

Знаеме дека храната што го забрзува согорувањето на маснотиите е достапна за секој џеб на пролет.

Кишињев/Молдавија.ORG/ - Знаеме дека храната што го забрзува согорувањето на мастите е достапна за секој џеб на пролет.

Овде можете да ја видите листата на храна со starвезди што стимулира губење на тежината и како може да изгубите до осум килограми за еден месец.

Целерот е малку калоричен и многу влакна. Овој корен содржи минерали и витамини потребни за да се забрза бавниот цревен транзит.

Спанаќот е богат со железо, со што се бори против анемијата која често се наоѓа кај луѓето на диета.

Сулфурот содржан во оваа храна помага во детоксикација на црниот дроб, толку натоварен во текот на студениот период од годината.
Марулата е богата со бета-каротин и витамин Ц.

Тој е диуретик и ги ублажува дигестивните проблеми. Лисјата од зелена салата имаат мала калорична содржина и се богати со минерали и витамини.

Копривите витаминизираат, реминерализираат и балансираат во одбранбениот систем на организмот. Во диетите, експертите велат дека чајот од коприва помага во забрзување на метаболизмот.

Ротквиците, поради нивната висока содржина на влакна, помагаат во намалувањето на „лошиот“ холестерол во организмот, а шеќерот во составот брзо се апсорбира и вари, со што е сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми.

Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.

Поубаво со природни производи

Фукушима: Црн чад над реакторот 3, евакуација на персоналот

Слични написи

Социјално

До 14.00 часот, 123 илјади граѓани веќе гласаа во странство во Република Молдавија. Поради невидената мобилизација, редиците во неколку градови во Италија и Германија траат неколку часа, а луѓето почнуваат да се прашуваат дали ќе имаат доволно ливчиња за да гласаат. Потсетуваме дека секое избирачко место во дијаспората има на располагање 5.000 гласачки ливчиња.

Министерството за надворешни работи и евроинтеграции ги информира граѓаните за состојбата на неколку избирачки места:

# Избори2020: Претседателски избори 2020 година - Брифинг на Централната изборна комисија од 12:00 часот (извадок од

Социјално

Фотографот Јадвига Бронте од Полска 10 месеци посетуваше два казнено-поправни установи во Република Молдавија за да фотографира притвореници кои растат деца зад решетки. Со камерата влезе во ќелиите на многу жени кои се соочија со разнишаната реалност да одгледуваат дете во затвор. Јадвига ги фати моментите на мајчинството што се чинеше дека ги рушат prisonидовите на затворот.

Нејзиниот проект „Добрите спомени“ има за цел да ги прикаже притворените жени прво како мајки. Сликите ги прикажуваат жените во затворите не како криминалци, туку како жени кои се грижат и ги сакаат своите деца во неконвенционална средина. Нејзината крајна цел е да им помогне на овие жени да чуваат добри и убави спомени од мајчинството во затвор. Со овие фотографии, жените прават албуми со фотографии, кои не само што ја зајакнуваат врската помеѓу мајката и детето, туку и ја задушуваат болката и стравот од доживотен затвор.

„Сметам дека фотографиите со убави спомени помеѓу мајката и детето можат да им помогнат на притворените лица во процесот на ресоцијализација преку градење на самопочит и помагање да развијат идентитет на одговорна и грижлива мајка, а не како криминалец“, вели Јадвига Бронте. Важен аспект на овој проект е тоа што оние што ги гледаат овие слики не можат да кажат дека се направени во затвор.

Во молдавските затвори има специјални единици наменети за мајки и нивни деца. На возраст од три години, децата мора да го напуштат казнено-поправниот дом - едни со своите мајки, други ги земаат роднини. „Ако таткото на детето е присутен во нивните животи и е физички и психички подготвен да се грижи за детето, тогаш тој ќе го преземе старателството над детето“, вели Бронте. „За жал, ова сценарио е поретко и во најголем дел од времето, бабите и дедовците го носат детето дома или малолетничката е пренесена во сиропиталиште. Проектот Добрите спомени потпишан од Јадвига Бронте привлекува внимание кон убавината, како и предизвиците на мајчинството во најнеочекувани околности. Преку нејзиниот проект, притворениците имаат шанса да постигнат чувство на нормалност во хаосот. Фотографиите им даваат глас и им помагаат да создадат соништа за себе и за своите деца.

Еве неколку протагонисти на проектот „Добри спомени“,

Алина и нејзиниот син Николае

„Јас бев единственото дете во семејството и моите родители ми дадоа се што можеа, иако не беа богати. Тие ми дадоа добро образование, но јас завршив само 9 паралелки. Потоа отидов да работам во фабрика за чевли, каде ја запознав мојата прва убов. Имаше прекрасни романтични прошетки под небото полно со starsвезди, пеперутки во стомакот. Но, времето помина и мојот живот се смени и завршив на патот што ме осуди на многу години затвор ... Јас сум лојална личност, без оглед во какви ситуации се наоѓам. Запознав човек кој ми стана сопруг, забременив и му дадов живот на мало момче кое ме комплетира и ме прави среќна. Во моментов, таткото на мојот син има друго семејство, поинаков живот. Но, јас сум горд на моето едно и пол годишно момче. Има некој што многу ме сака и моето дете е сè за него… wishелба ми е што побрзо да излезам од овие myидови со моето дете и да го започнам мојот живот од нула “.

Ана и нејзината ќерка Соња

„Јас сум жена, мајка сум на 4 деца и никогаш не се предавам. Мојата најмала ќерка Софија е со мене, но другите 2 момчиња и девојче ретко ги гледам. Soал ми е што не сум со нив. Воспитан сум од двајцата родители и имам 2 браќа, но за жал моите родители починаа и не разговарам со браќата. Од моите роднини има само една тетка која ми помага и ме поддржува. Најдоброто сеќавање ми е кога бев со моите родители. Во мојата душа ова сеќавање ќе остане до крај. Не можам да го споредувам со ништо друго. "

Елена и нејзиниот син Ваниуша

„Мајка ми почина кога имав три години. Бевме четири деца, но бевме разделени - сестра и брат беа од друг татко и ги однесе во Казахстан. Јас и мојата помала сестра останавме со братот на мајка ми. После некое време, ми ја дадоа сестрата на друго семејство, ме испратија во сиропиталиштето. По многу години ги најдов сестра ми и брат ми - но не можам да ја најдам својата сестра. Бев многу среќен кога отидов на училиште - најдов многу пријатели. Најубавото сеќавање од детството за мене е кога имав девет години, на мојот роденден, наставничката ми донесе торта и подароци. Ја сакав многу - таа беше мајка за мене. Најлошото сеќавање од моето детство беше денот кога баба ми почина и моите роднини не ме донесоа од училиште на погреб. Работев како продавачка на локалниот пазар, во продавница и во компанија за кроасани. Никогаш не сум бил во брак. Таткото на моето дете е човек кој многу го сакав. Тој беше во затвор и дојдов да го посетам таму. Но, кога го ослободија, тој не рече ниту еден збор и не дојде да го види своето дете. Имам убаво, паметно мало момче, кое има две години. Кога ќе го напуштам ова место, имам намера да работам и да го едуцирам моето дете да има добра иднина, за да не ги повторува моите грешки. "

Лиудмила и нејзиниот син Лулијан

„Ние сме четиричлено семејство, моите родители, јас и сестра ми. Livedивеев со моите родители до мојата 19 година кога мајка ми се разведе од татко ми. Како дете, татко ми ме караше и ме тепаше. Успеав да завршам средно училиште, но не отидов на факултет затоа што немав можност, па работев со мајка ми во фабрика за кројачи. На 20-годишна возраст се за loveубив во таткото на мојот син. Заедно сме и ќе бидеме. Имам само едно дете и тој е тука со мене. Сакам да поминувам време со него, да играме и да шетаме заедно. Кога ќе го напуштам ова место, сакам да го воспитам своето дете, да основам семејство, да најдам работа. Никогаш не сакам да се вратам овде “.

Анџела и нејзината ќерка Аниутка

„Од две години пораснав само со татко ми. Имам брат - но кога тој наполни една година, мајка ми го зеде и ме остави мене и татко ми. Оттогаш не сум ги видел ниту разговарал со нив. Татко ми беше пријател и ми помагаше низ годините. И покрај тоа што пораснав само со татко ми, добив добро образование. Завршив девет класи и завршив стручно училиште, специјалитет за слатки. Најдоброто сеќавање од моето детство е кога татко ми го организираше мојот роденден со сите мои соученици. Моето најлошо сеќавање од детството е кога мајка ми не напушти и никогаш не учествуваше во моето воспитување. Не знаев што значи мајчинска loveубов и нежност. Јас и сопругот сме заедно осум години. Имам шест деца - три девојчиња и три момчиња. Таа е најмладата со мене, Аниутка, а останатите се дома. Не сум ги видел веќе седум месеци. Многу е жално што не можам да бидам со нив “.

Рата и нејзиниот син Николае

„Имам 2 момчиња како 2 дијаманти и толку сум горд што Бог ми даде такво скапоцено богатство. Тие се сè за мене. Еден од нив е тука со мене во затвор, но најголемиот е со тетка ми дома. Не можам да го гледам најстариот често затоа што тој живее далеку од затвор. Го немам видено година и пол. Јас сум горда мајка, горда што можев да донесам 2 ангели на овој свет. Јас не одржувам контакт со таткото на моите деца затоа што тој е во странство и никогаш не се сеќава на децата. Се омажив неодамна, во ноември 2019 година. Имам златен сопруг кој прави се што може за да ни помогне да излеземе од тука. Имам сон да заминам од тука, да одам дома, да најдам работа и да можам да ги воспитам своите деца, а исто така сакам куќа со голема градина за која би можела да се грижам. Имам златен сопруг кој прави се што може за да ни помогне да излеземе од тука. "