Слабејте со сок од бугарска пиперка • Здраво Јаси •

Бугарска пиперка тоа е незаменливо во повеќето диети и не само вегетаријанци тие се на продажба по него. Тоа е зеленчук кој ги исполнува сите карактеристики, имено ја обојува храната, има егзотична и многу арома малку калории. Во мексиканската кујна тоа е незаменливо и не случајно, инаку како може да се создаде таа експлозија на боја од плочата. Пиперките имаат различни бои благодарение на различните антиоксиданти, соодветно зелената, црвената, жолтата и портокаловата боја и за сите сорти се добри здравје и силуета.

Што содржи пиперката? Кои придобивки ги носи тоа?

Пиперките се theвезда на мешунките и тоа е затоа што тие му ги носат на организмот скоро сите хранливи материи што му се потребни за да бидат заштитени од сериозни болести, а покрај тоа му одговара на слабеењето. Еве што содржи:

Витамини (A, E C, Bs, K) го штитат организмот од формирање на клетки на рак, промовираат губење на тежината и штитат од слободните радикали
Минерали (особено значителна количина на магнезиум и силициум) - со диуретична улога, промовирајќи елиминација на токсините
Ликопен - моќен антиоксиданс, поточно каротеноид богат со бета-каротен кој третира и спречува воспаленија во организмот, го стимулира варењето и ве штити од карцином на желудник и панкреас
Капсаицин - го намалува воспалението, се ослободува од лошиот холестерол и ја нормализира количината на шеќер во крвта, препорачано за дијабетичари
Ензими - кои го подобруваат варењето на храната, помагајќи му на телото да ги претвори зачуваните калории во енергија
Сулфур - спречува појава на секаков вид карцином
Лутеин - ги штити мембраните на очите, го штити видот
Алкалоиди - кои го забрзуваат метаболизмот и го поддржуваат согорувањето на масните наслаги
Голема количина на растителни влакна - што обезбедува здрав цревен транзит, промовирајќи елиминација на токсините
Премногу калории (100 грама зелена пиперка - 17 калории, 100 грама црвена пиперка - 39 калории)

Како да консумирате сок од пиперка за да изгубите тежина?

Сокови од пиперки или смути може да се направат од било кој вид пиперка, но имајќи предвид дека зелената пиперка има само 17 калории, тоа е посоодветно, бидејќи можеме да го злоупотребиме без проблеми. Не велам дека зелената боја е најистакната боја во однос на јадење зеленчук и овошје според лекарите и диететичарите.
Пиперките со влакна работат подобро во организмот ако се консумираат како смути и евентуално се додаваат состојки кои промовираат горење на маснотии, како што се пиперка, куркума, ѓумбир, лимон, грејпфрут, ким, чили, кари и слично. . На течен начин, варењето се стимулира побрзо, а детоксикацијата ќе се одвива полесно. Да не заборавиме дека во цревата се акумулираме по цели килограми токсини, што може да фаворизира појава на многу сериозни здравствени состојби и очигледно, метаболичката стапка ќе се забави.

За подготовка на сок од пиперка потребен ви е добар мешалка во која ќе го додадете следново:

3-4 зелени пиперки, свежи и исечени на парчиња
1 чаша вода
Сок од лимон
2 средни моркови исечени на мали парчиња
2-3 коцки мраз
Состојки по ваш избор за согорување на маснотии

Сокот се консумира свеж, да има корист од сите хранливи материи и може да се пие во која било количина. Можете да изгубите тежина убаво и брзо ако ја консумирате особено 30 минути пред секој оброк или ужина. Може да завршите со конзумирање на 3-4 чаши сок на ден без проблеми, бидејќи нема контраиндикации. Доколку немате доволно време, доволно е да го консумирате овој сок само наутро. Ефектите врз фигурата ќе се видат во секој случај. Доколку сакате детоксикација, можете да консумирате барем 1 ден во неделата само ова смути. Останатите денови можете да ги вклучите покрај овој сок бугарска пиперка зготвена во разни форми и комбинирана со друга здрава храна за да добиете здрави и нискокалорични оброци. Тоа би помогнало да се добијат уште подобри резултати и може да изгубите 4-5 килограми за една недела во зависност од вашето тело. Покрај топењето на килограмите, јадењето пиперчиња ќе ви помогне да имате многу поубава кожа благодарение на чистењето на дебелото црево. Точките ќе станат историја и ќе можете да уживате во сјајна кожа.