Сладолед со вкус на кафе, сладок, но без шеќер, здрав и диетален
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Кое лето е тоа без сладолед? 🙂 Проблемот е во тоа што комерцијалниот сладолед ве дебелее и полн со конзерванси и бои, така што и тој не е многу здрав. Но, како што ви реков претходно, постојат и варијанти на здрави слатки и не, шеќерот не е единственото решение за да направите нешто слатко.
Еве рецепт за сладолед со здрави состојки, без рафиниран шеќер, добар за оние со нетолеранција на лактоза. Секако за оние со глутен нетолеранција, но тие генерално немаат многу проблеми со сладоледот.
Состојки за 6 порции:
- кутија кокосово млеко
- 6 големи излупени урми (ако се многу суви или тврди, натопете ги во топла вода 5 минути, па исцедете ги)
- 1 лажичка кафе или еспресо (или повеќе ако сакате поинтензивен вкус на кафе) или кафе без кофеин, ако го правите за деца
- Лажица со екстракт од ванила
- опционално за преливање по замрзнување: снегулки од кокос или какао или стопено темно чоколадо
Начин на подготовка:
- Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добие кремаста и фина конзистентност, а потоа протресете го садот малку за да се ослободите од големите меурчиња, доколку се формирани. Оставете ја смесата во фрижидер 1-2 часа. Можете да користите форми за да направите сладолед на стап. Можете да додадете неколку снегулки од какао. Ставете во замрзнувач. Ако направите сладолед на стап, по 30 минути во замрзнувачот додадете стапчиња. Извадете го од замрзнувачот кога ќе се стврдне и додадете го преливот. Ако ја направите варијантата на стапот, поминете ги формите низ топла вода за да го отстраните сладоледот.
Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.