Сланина грпка на долниот дел на стомакот и
Член од 30 јуни 2005 година
121 објава (.020,02/ден)
Здраво драги мои.
Имам едно прашање еднаш.
Па, неодамна добив многу тежина (околу 10 кг за околу 1 година !) затоа што престанав да пушам. Сега ја добив оваа грпка од сланина на долниот дел на стомакот, што едноставно нема да исчезне. Може да кажете дека има нешто потешко стомачни мускули под нив, но испакнатите маснотии нема да исчезнат. Од друга страна, добив и loveубовни рачки, кои претходно ги немав. Тоа е веројатно затоа што кога ќе престанете да пушите, храната има подобар вкус. Иако мислев дека повеќе не јадам како порано; но претпоставувам дека грешев. Додуша, јас голтам чоколадо. Ако е во куќата, тогаш ми е фиксиран и во стомакот.Не можам да одолеам на чоколадото.
Како и да е, се пријавив во теретана пред околу еден месец. Јас всушност одам таму редовно, околу 3 пати неделно, освен минатата недела, кога не бев таму. Јас всушност се обидувам да ја сменам и мојата исхрана, бидејќи диетите не можат да се одржуваат или обично имате двојно повеќе потоа.
Дали некој знае како можам директно да ги обучам специфичните области со сланина, така што маснотиите ќе се согоруваат таму. Дали имате идеја што можам да направам таму?
Јас станав навистина комплексен во врска со тоа нешто, всушност тотално глупаво, но така е.
Па, јас би бил среќен да слушнам од тебе.
Член од 15 јуни 2005 година
165 објави (ø0.03/ден)
ако сте во теретана, прашајте директно тренер!
Знам дека има многу специфични вежби за мускулите на долниот дел на стомакот, но треба да обрнете внимание на многу (многу прецизно држење на телото) дека не помага многу ако сега ви дадам примери.
(Тренер кој го контролира вашето држење и многу внимателно посветува внимание на почетокот, би бил многу покорисен. На крајот на краиштата, не сакате да го тренирате стомакот сферично.)
погледнете ја формата и одговара за забава. тие исто така имаат интернет-страници. можеби има неколку вежби.
(Имам барем неколку многу добри идеи од формата. Но, од минатата година.)
во спротивно: направете многу тренинг за издржливост (да согорувате маснотии) и не заборавајте ги мускулите на грбот.
можеби можете и да посетувате специјални курсеви? (во нашето студио има форма на каросерија (1 ч) и БМВ-тренинг (15 милиони) (БМВ = Бауч мус Вег)