Слатки влакна Зошто сливите се здрави! Јадете попаметно
Повеќето од нив потекнуваат од сончевата Калифорнија или Чиле. Тие се прекрасно слатки и добро се вклопуваат во мешавините на мусли. Јадете попаметно ви кажува зошто сливите се здрави.
Режа - здрава закуска помеѓу
Како мала закуска помеѓу оброците, сливите се подобри од сите чоколади и мусли: Тие ја задоволуваат желбата за слатки, ја намалуваат желбата и ни овозможуваат долготрајна енергија. Бидејќи сушењето ја отстранува водата од свежото овошје, состојките се поконцентрирани, па затоа се посебни Здрави сливи и полн со хранливи материи. Сувите сливи ни даваат добар дел од витамин Е и минерали како калиум, калциум, магнезиум и железо. Голема содржина на влакна - дванаесет сливи покриваат две третини од дневните потреби - придонесува за здравјето на цревата. Средствата за обемување врзуваат вода и осигуруваат дека храната може побрзо да помине низ цревата и да помогне во регулирање на нивото на холестерол.
Скроб на сливи
- Сувите сливи се стар домашен лек за слабите црева.
- Антоцијанините, биоактивни растителни материи, ги обојуваат сливите во сина боја и имаат заштитен ефект врз срцето и крвните садови. Експертите велат дека имаат антиканцерогено дејство.
Добро е да се знае
Иако сливите се здрави, сулфурното суво овошје може да предизвика главоболки и гадење кај чувствителните луѓе.