Слично на скијање без скии
Штефен Рормосер, кој потекнува од Роден и управува со продавница со две тркала во Стаделхофен, за прв пат беше надвор и со група на земјоделска патека во близина на Роден. Неодамна заврши викенд тренерски курс и сега нуди лекции. Притоа, тој е сигурен дека ќе управува со првиот „Нордиски центар за пешачење“ во Мајн-Спесарт.
„Нордиско пешачење“ исто така неизбежно ги освојува Австрија, Швајцарија и, последно, но не и последно, Германија, пренесува тој. Новиот спорт е за „ефективна обука на целото тело“.
Користејќи ги парчињата произведени од финска компанија, целиот горен дел од телото е вклучен во движењето. Целта е да се осигура дека висок процент на мускули е трајно во употреба. Парчињата доаѓаат со „совети“ за асфалт и терен и секако „вистинските“ ракавици.
На крајот на краиштата, според Рормосер, станува збор за високо согорување на маснотии, за што е важен оптималниот опсег на пулсот. Покрај слабеењето, „нордиско пешачење“ помага при ублажување на напнатоста во грбот, рамената и вратот преку движењето на ротацијата во областа на рамото.
Сепак, Рормосер предупредува дека можете да направите многу погрешно без соодветни упатства. Потоа, на пример, наместо надежното олабавување, може да се појави напнатост.
Покрај тоа што само трчаа со парчињата, „нордиските вокери“ смислија и голем број вежби кои исто така работат со помош на парчињата. Ова вклучува вежби за зајакнување и истегнување со и без партнер - но секогаш со стап.
„Нордиско пешачење“ е исто така погодно за необучени или може да ја подобри рехабилитацијата по повреди или болести, го фали Рормосер.
За да добиете преглед на theвона и свирки на овој спорт, жителот на Стаделхофен нуди десетчасовен курс. Редоследот на движења при одење и трчање е покриен три до четири часа. Ова е проследено со вежби за истегнување и зајакнување со парчињата. Конечно, опфатени се теоријата за обука и исхрана. Од пет, шест или седум учесници, група е интересна за него. Термините треба да се договорат.
Информации, исто така, за бесплатна обука за тестирање, се достапни од Штефен Рормосер на Тел. (0.993.996) 99.3516.
За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.