Смеа, мини аеробна вежба - CSID Што се случува Докторе

Да се ​​смееме на тие
кои постојано ни велеа дека смеата дебелее и не известуваше дека постои
студија направена во Велика Британија според која помага еден час смеа во смеа
согорување ист број на калории како кревање тегови со текот на времето
30 минути. Британските лекари дури препорачуваат дневна порција
да се намали телесната тежина и да се зајакне имунолошкиот систем,
објавува dailymail.co.uk.

Ако оваа вежба се повторува секој ден во текот на една година
дена, тоа може да доведе до губење на тежината, во просек, од 5 кг. Смејте се
во смеа му обезбедува на телото „мини аеробна вежба“,
според неврологот Хелен Пилчер.

Смеењето го забрзува срцето и го зголемува протокот
крв во телото, според Пилчер. Ребро кафезот е
принудени да се креваат и паѓаат, а стомачните мускули мора да се контрахираат
често, со што се придонесува за истенчување на половината. Се смее смеа,
во исто време, придвижувајќи 15 мускули на лицето, со што се одржува еластичноста и
сјај на кожата.

Спортот влијае на хормоните на апетитот

Интензивна сесија од 60 минути на неблагодарна работа, односно на неблагодарна работа
Трчањето влијае на ослободување на два клучни хормони во нашиот апетит
храна, грелин (единствениот за кој се знае дека стимулира
апетит) и YY пептидот (кој го потиснува), додека 90 минути
Кревањето тежина влијае само на нивото на грелин,
според една неодамнешна студија.

---