Смути Колку се здрави смутито навистина
Смути се сметаат за супер здрави. Но, тоа не е секогаш така. Ние појаснуваме!
Мешаните пијалоци направени од овошје и зеленчук се многу популарни. Но, дали се тие навистина здрави? Исто така, ќе ви ги дадеме најдобрите совети за домашни смути.
Смутито е првенствено мешавина од пире од овошје и зеленчук. Но, состојки како што се ореви и семиња, снегулки од житни култури, ладно цедени масла, суво овошје, билки и зачини, исто така, можат да бидат дел од смути. Звучи здраво, нели?! Дефинитивно, само не сите смути се создадени еднакви.
Дали е смутито здраво или не?
Дали смутито е здраво или не, во крајна линија зависи од неговите состојки. Ако тука се користи свежа, висококвалитетна и природна храна, смутито може да стане здрава витална бомба. Меѓутоа, ако се користат преработени состојки како рафиниран шеќер или овошни сокови со шеќер, наводно здравиот смути може брзо да се претвори во шеќерна стапица.
Домашни смути наспроти готови смути од супермаркет
На крајот на краиштата, знаете кои состојки се наоѓаат во вашето смути, само ако го подготвите сами. Затоа, вие одлучувате колку е здраво вашето смуди. Меѓутоа, ако го купите вашето смуди готово од супермаркет, може да се случи да се мешаат нездрава храна како рафиниран шеќер, адитиви или конзерванси. Затоа е од суштинско значење да се обрне внимание на етикетата на храната. Забележете дека, сепак, постојат одредени минимални граници за декларација на количините. Ова значи дека не мора да се специфицираат многу мали количини на адитиви или конзерванси.
Она што исто така има врска со готовите смути од супермаркетот е тоа што тие честопати се загреваа за да бидат зачувани. Во овој процес, се губат важни витални супстанции како што се витамини, кои потоа често се додаваат, но на крајот сепак имате преработен производ.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Бидејќи никогаш не знаете точно како е подготвено готово смути и што содржи, секогаш е подобро да купите свежо подготвено смути или едноставно да го подготвите сами.
Како да го направите вашето домашно смути навистина здраво: најважните совети на прв поглед
Како што реков, вашето смути е здраво исто како и состојките што ги користите! Затоа, треба да бидете сигурни дека користите природни состојки и да се воздржите од употреба на преработени состојки, да изберете висококвалитетни состојки и свежа храна и да обрнете внимание на неколку аспекти при конзумирање. Моите најдобри совети за вашето здраво и домашно смути можете да ги најдете овде на прв поглед:
Повеќе од Природно Надин можете да најдете тука.
Исто така, составивме возбудливи написи и рецепти за вас на нашата обемна страница за смути.