Смути со краставица од датум копра

Секој ден нови креации - зелените смути ги збогатуваат нашите животи

Зелените смути се навистина одлични. Има толку многу начини да се создадат нови рецепти.
Ова зелено смути е истовремено свежо, кремасто и слатко - одлично за мала пауза помеѓу нив.

копра

Свеж копра припаѓа на семејството на umbelliferae. Нежните и пердувести лисја на растението копар имаат курва и слатка арома, што се должи на есенцијалните масла од растението. Копра има најдобар вкус свеж. Можете да го добиете на пазарот цела година. Сее на отворено, може да се бере помеѓу мај и јуни. Копра се нарекува и билка од краставица бидејќи чадорите се користат за ароматизирање на кисели краставички. Значи копра и краставица одат одлично заедно, исто така во ова зелено смути.

Датуми

Урмите се сметаат за здрава закуска. Тие имаат многу шеќер и затоа многу калории (100гр урми = 282 калории) но нудат и многу растителни влакна, минерали како калиум, калциум и магнезиум како и витамини од групата Б. Урмите се многу исполнети и имаат сладок вкус како мед. На зелените смути може да им ја дадете фината сладост.