Смути за деца

Кога мислам на детско смути, мислам на слатко смути, смути со пријатна боја. И дефинитивно со пријатен мирис. Кромид, лук, краставици или друга состојка со поинтензивен „мирис“ ќе ја уништи комбинацијата и тоа смути ќе биде одбиено од децата. Барем за моите деца.

Почнав да правам смути многу почесто, по неодамнешната ситуација во која беше засегнато здравјето на девојчето. И, по закрепнувањето со помош на третман со лекови, рековме да преминеме на природна витаминизација. Тоа е, повеќе овошје, повеќе зеленчук, повеќе зеленчук. Тоа во диверзифицирана диета ... тоа е со сè.

Би било потешко да се направи салата од овошје/зеленчук во која ќе се јаде сè. Тешко, но не и невозможно. Но, реков да ги направам еден по еден. Откако и двете деца ќе се навикнат на вкусот, ќе ја смениме текстурата ... но не трајно. Затоа што и јас сакам да уживам во смути со нив.

Напишав и за смути воопшто во овој пост на блогот:

Предности - Здравје и енергија што ги опслужува чашата
Рецепти од покомплексен извор - Вкусни рецепти за смути

Сега излегов со детски рецепти за смути, испробани од нас!

Смути во боја

За да правам смути, го користам ова Апаратот Расел Хобс . Го купив пред неколку години и сè уште го користам без никакви непријатни настани.

Во овие комбинации избегнувам додавање млечни производи (млеко или јогурт) или растително млеко од било кој вид. Одам многу на она што сакам да го добијам како текстура од комбинираните состојки. И кога ќе ги изберам состојките, размислувам какви својства имаат, за да можам да го извлечам најдоброто од комбинацијата.

Во оваа статија секогаш ќе додадам рецепт за детско смути, во бои, како што ги правам и како што ги дегустираат и одобруваат моите деца

Recipesе најдете само рецепти, мислам дека премногу би се комплицирал ако се обидам да ги додадам својствата на секоја комбинација. Од состојките може да биде лесно да сфатите што помага. Не?!

Досега се забавувавме со нив.

Црвено смути

Смути со состојки со калинка:

150 гр црна рибизла
сок од свеж калинка
2 банани
1/4 авокадо
50 мл вода

Црните рибизли беа замрзнати, па ги отстранив пред употреба. Да се стопи.

Добив сок од калинка откако ја исчистив калинка и го ставив овошјето еден по еден во контејнерот за смути. Потоа го тресев сè додека не го добив сокот. Го отворив контејнерот и ја поминав смесата низ сито за да го отстранам остатокот од сокот.

Излезе најкиселното смути досега, околу 600 мл ... но сепак се уживаше!

Состојки за смути од репка:

2 банани
1 мала црвена репка
1/2 лажичка цимет
1 лажица исцеден сок од лимон
2 лажици мед
100 мл вода

Излезе интересно смути, бидејќи се обидов некако да ја покријам силната арома на цвеклото. И успеав, бидејќи тие исто така уживаа во 400 скоро 400 мл смути.

Смуди со состојки со ѓумбир и овошна мешавина:

150 гр овошна мешавина - малини, малини, цреши, црвени рибизли
2 банани
1 парче суров ѓумбир - доволно за да се смести во мала лажичка
1 цел портокал, без кожа
50 мл вода

Излезе многу миризливо смути. И покрај тоа што ѓумбирот беше во мали количини, аромата се чувствуваше многу јака. Значи, од горенаведените количини излезе смути со ѓумбир, околу 350-400 мл.

И тоа беше новина во детскиот избор на смути

Пинк смути

Розова смути состојка:

2 банани
1/2 суров морков
1 калинка - ги користев сите семиња, со целата пулпа
5 црни грозја

Не додадов вода или други течности. Излезе многу вкусно, излезе розово и во чашите излегоа околу 400 мл смути.

Смути маро

Смуди со состојки со спанаќ и овошје:

1 кесичка од 125 гр виолетова мешавина од смути од Еденија. Секоја голема вреќа за мешавина има уште 4 други посебни кеси внатре, со мешавина од замрзнато овошје. Виолетова мешавина содржи 30% диви боровинки, 30% црна рибизла, 20% капини, 20% банани - на вреќа од 125 грама.
2 банани
5-6 лисја од спанаќ
1 лажичка мед
150 мл вода

Излезе најлодното смути, интересен вкус, 600 мл, но уживаа во децата. 🙂

Зелено смути

Состојки за смути од спанаќ:

1 банана
2 портокали со пулпа
околу 10 сурови лисја спанаќ

Излегоа околу 350 мл смути. Затоа што не сакав да ги отворам за зелено смути. Но, на крајот тоа беше многу ценето.

Состојки за смути со спанаќ и морков:

1 банана
1 портокал
1/2 морков
Уште 1 дарежлив грст сурови лисја од спанаќ
1/2 чаша ореви
1 лажичка мед
100 мл обична вода

Исходот? 400 мл позелено смути отколку што пробаа досега. Но, тие уживаа во тоа

Може да се види на сликата подолу

Смути со портокал

Состојка на смути од портокал:

2 банани
2 моркови
2 портокали
1 лажичка мед
1 грст јатка од орев

Од оваа комбинација излегоа околу 500 мл смути. И тоа беше многу ценето, иако тие обично не служат суров морвок. Сега не му пречеше на неговиот вкус

Каки смути состојки:

1 каки
2 банани
2 портокали
1 морков
1/2 авокадо

Излезе едно од највкусните смути до сега. Околу 600 ml, многу брзо се „стопија“. И тоа беше единственото смути за кое рекоа дека сакаат да пијат секој ден. Дури и ако на почетокот не сакаа да бидат каки во составот

Смути со темно розова боја

Состојки на смути од боровинка:

2 банани
1/2 авокадо
1 парче ананас
1 чаша боровинки
100 мл обична вода

Излегоа околу 600 мл смути. Текстурата е многу интересна, но вкусна! Едно од омилените смути на деца.

Yellowолто смути

Состојки за смути со егзотична мешавина од овошје:

1 кесичка од 125 гр со просо овошје од Еденија за смути - ELLолто енергетско смути - ананас, манго, папаја
2 банани
1/2 морков
1/8 суров ананас
1 лажица мед
1 лажичка суров полен
100 мл вода

Излезе најегзотичното смути што го пробав досега. Ја избрав верзијата замрзнато овошје, бидејќи кога станува збор за манго или папаја, јас навистина не наоѓам овошје во добра состојба ... Тоа е сигурно.