Снегулки од пченка и палента во исхраната на медицинскиот форум РОмедиќ
Купете мерач за квалитет и видете што ќе каже нивото на шеќер во крвта за еден час. Најверојатно 100 гр житни култури дефинитивно ќе надминат 100 мг/дл, веројатно некаде помеѓу 140-160 мг/дл за здрава личност, а овој енергетски вишок ќе се депонира во форма на масти.
Не треба да се игнорира дека житарките содржат ЛЕКТИНИ, кои предизвикуваат отпорност на ЛЕПТИНИ, затоа тие имаат важна улога во патологијата на дебелината.
Посебен случај кога житарките, како што се овие снегулки, ја нарушуваат апсорпцијата на хранливите материи и обезбедуваат внес на калории без да имаат оптимална густина на хранливите материи. Теоретски може да добиете пелагра.
Можете спорадично да користите некои псевдоцерами. Купив киноа и леќата, не за да ослабам, туку за да ја диверзифицирам диетата.
Чекам поразбирлив одговор. Јас не сум доктор. Ако веројатно не го поставував прашањето во оваа тема.
Ти благодарам за твоето време.
Со задоволство. Не е навистина комплицирано да се разбере дека при слабеење треба да заштедите инсулин со драстично намалување на внесот на јаглени хидрати, така што компирот, житарките или преработената храна се нешто што дополнително ве поткопува, не помага.
Или дека има некои дезинформатори кои тврдат дека сè уште можете да јадете малку „интегрален леб“ кога веќе може да бидете категоризирани како дебели и да се движите како патка, а лектините во житарките ги расипуваат вашите очајни напори.
Мора да бидете отворени за какви било информации.
на пример, не е за ништо што се вели за децата: „И тоа порасна за една година колку и другите за 10“
всушност, кај доенчињата овој раст има како супстрат на инсулинотропниот ефект на млекото, преку факторите на раст што ги содржи. Или кој и да го конзумира млекото наменето да претвори теле во бик, очигледно има повеќе шанси да порасне ПОГОЛЕМ, но не мора и убаво (:
За појадок, би помислив на сурови семиња ставени во салата, комбинирани според содржината на омега 6 и 3.
Ако само чекате таканаречени погодни одговори, можам само да ве следам со голема greatубопитност.
Патем, гледам дека имате неколку отворени теми, па затоа сте вредно пребарување.