Со цел да се мотивира, Мајк Кројс (44) ја забележал својата трансформација на фотографии и ја запишал
За да се мотивира себеси, Мајк Кројс (44) ја снимил својата трансформација на фотографии и напишал книга за неговата диета.
Кејп на добра надеж, јануари 2007 година. Мајк Кројс од Минхен го доживува своето лично најниско ниво на најјужниот крај на Африка. „Во еден од најромантичните хотели во околината, болно сфатив две работи: бев дебел и сам“. На висина од 1,77 метри, менаџерот за комуникации тежеше импресивни 94 килограми. Ова се должеше на неговиот начин на живот во тоа време, кој тој го опишува како: „Работа, јадење, лежење“. Неговата единствена страст од која редовно оставаше да биде понесена беше марципан во тоа време. Но, тој го обвини златото на колкот дека нема девојка.
Сфатив: „Бев дебел и сам“
Наместо да продолжи да се жали, Мајк донесе храбра одлука. Отсега натаму тој не само што ќе ослабеше, туку и ќе напишеше книга за тоа како дополнителна мотивација. „Насловот брзо се утврди: Заменете го стомакот за жена“, се сеќава со насмевка на креативниот огласувач.Од огромно очекување, Мајк изгуби три килограми на одмор. Назад дома, тој ја состави својата програма за диети со помош на лекар и тренер. Мајк го објаснува тоа на овој начин: „Три литри вода на ден, вежбајте три пати неделно, оброци три пати на ден“. На почетокот, Баварците се мешаа со висококвалитетен протеински шејк наутро и навечер. "Бидејќи не сум одличен готвач, често мешав 400 грама компир салата со шунка или туна за ручек. Имаше и неколку маслинки."
Имплементацијата не беше секогаш лесна
Добар план. Но, спроведувањето не беше секогаш лесно. Понекогаш немаше време за спорт, понекогаш марципанскиот леб мораше повторно да верува во тоа - главно од фрустрација за непроменетиот статус на сингл. Но, и покрај ситните кризи, човекот со препознатлива насмевка ја достигна целната тежина по една година: нешто помалку од 75 килограми.
За време на неговата диета, тој исто така научи многу за себе: дека само -убието е клучот за слабеење, но и за да биде среќен. Дека само тој самиот сноси одговорност за својата конституција, дека може да ужива во камшик со помфрит по обемна обука и дека кратката коса изгледа подобро од гелирани кадрици. Заклучок на Мајк: „Стомакот ми помина, одам одлично - само на жената од соништата и претстои уште долго време“.
Совет за книга
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
„Размени стомак за жена“ од Мајк Кројс е информативна нефантастична книга - но и најдолга лична реклама на светот.
Кнаур Верлаг, 14,95 евра
- Повеќе информации за Мајк Кројс