Со четири правила за диета, Ешли (27) изгуби 150 килограми - 20 минути
Отсекогаш знаеше дека е премногу дебела. Но, секој обид за слабеење пропаѓаше се додека Американката не го сврте животот однадвор со едноставни методи.
Дури и како дете, Ешли обожаваше да јаде цел живот.
Знаеше дека изгледа поразлично од другите, но не и пречеше.
Дури кога не беше прифатена во навивачкиот клуб како тинејџерка, со образложение дека нејзиниот учител по ПЕ ја оправдуваше дека е премногу дебела, Ешли сфати дека сака да промени нешто.
Но, секој обид за диета пропадна по неколку дена, и така Ешли стана се повеќе и повеќе со прекумерна тежина како млада жена, а подоцна и мајка.
„Храната честопати беше мојата единствена утеха. Како млада мајка, понекогаш се чувствувате изолирани и презаситени. Одењето во фрижидер ми го одвлече вниманието неколку секунди, дури и ако секогаш жалам заради прејадувањето “, вели таа.
Набргу по нивната венчавка, Ешли претрпе лумбаго и не беше во можност да се движи. Кога нејзиниот сопруг не можеше да и помогне да се искачи по скалите до спалната соба, Ешли толку се срамеше што си даде ветување.
Од тој ден таа сакаше да го промени својот живот.
Бидејќи Ешли научила од своето јо-јо диетално искуство, овој пат сакала да тренира во мали, но доследни чекори.
Наместо да следи комплициран план на исхрана, таа ги следеше овие четири правила.
2. Проверете ги деловите.
4. Како пијалок имаше само вода, а понекогаш и кафе.
„Знаев дека ќе биде потребно време да ја сменам мојата прилично нарушена врска со храната“.
Таа исто така се потпре на некомплицирани совети за спортската програма: „Одев што е можно повеќе, играв надвор со ќерка ми или правев вежби на YouTube дома“, вели Ешли.
За две години изгуби огромни 64 килограми. Сега 27-годишната девојка ја одржува својата тежина прилично конзистентна. Не е само нејзината ќерка горда на неа.
„Си дадов нов живот и самодоверба“, вели полулибанската жена.
Нејзиниот живот беше обележан со неизвесност. Секако, таа сè уште има денови кога се сомнева во себе.
Што мислите за приказната на Ешли?
Дали некогаш сте изгубиле многу себе?
Кажете ни во полето за коментари!
Ви благодарам за приказната, Ешли!
Дали сте доживеале и приказна за успех во фитнесот? Кажете ни за тоа во полето за коментари.
Тело и душевно притискање
Youе ве доведеме во форма! Претплатете се на нашиот фитнес притисок и дознајте сè за обука, исхрана и спортски начин на живот.
Така се прави: Инсталирајте ја најновата верзија на апликацијата од 20 минути. На почетниот екран, допрете ги трите ленти во горниот десен агол, а потоа допрете ја брзината. На дното на „Темите“ го лизгате завртката надесно под „Тело и душа“ - и готово.